2011厦门马拉松时间_2009厦门马拉松成绩

1.厦门马拉松冠军是谁？2012年的

2.2011厦门国际马拉松赛的参赛要求

厦门马拉松全程42公里，半程21公里。厦门国际马拉松赛得到厦门市政府的高度重视，经过仅仅三年的运作，厦门马拉松已打造成中国著名赛事品牌，与创办于1981年的北京国际马拉松赛成“一南一北、春秋交替”之势。

厦门马拉松（Xiamen Marathon）创办于2003年，由中国田径协会和厦门市人民政府联合主办，由中央电视台和厦门电视台联合直播，国内外40余家电视台转播。自2008年起，厦门马拉松定于每年一月举行。

经过发展，厦门马拉松以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与和丰富的配套活动，成为中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一，从2008年起连续11年荣获“国际田联路跑金标赛事”认证，并连续获中国田协“金牌赛事”认证。厦门也先后被中国田协授予“中国马拉松突出贡献奖”和“马拉松城市”称号。

厦门马拉松冠军是谁？2012年的

女子项目是非洲选手的舞台。71号选手、来自埃塞俄比亚的阿苏-卡西姆和哈森为该项目的金牌展开激烈较量，两人在25公里时便确立起了自身的优势。而卡西姆在后面的比赛里则愈战愈勇，牢牢的保持着领跑的位置，一人冲在最前方，一名身披12号比赛服的男子选手专门为她领跑服务，最终以2小时23分09秒的成绩，如愿获得了该项目的金牌。这也是厦门马拉松历史上第二个女子好成绩，埃塞俄比亚选手连续三年获得厦门马拉松赛女子组冠军。

亚军和季军分别归属肯尼亚的卡里恩耶和埃塞俄比亚的哈森，成绩分别为2分31秒30和2分31秒46。中国选手成绩最好的是金玲玲，她以2小时38分04秒的成绩获得第六名，这也是我国选手在参加厦门马拉松比赛以来，首次无缘奖牌，遗憾的创造了历史最差战绩。

2011厦门国际马拉松赛的参赛要求

2012年厦门国际马拉松在海滨城市厦门结束，肯尼亚选手卡麦斯-皮特夺得男子组冠军，2小时07分37秒的成绩也打破了赛会纪录。

以下为厦门马拉松历届男子冠军：

年份 届数 冠军 国家/地区 成绩

2003年 第一届 纳古西耶 埃塞俄比亚 2小时09分37秒

2004年 第二届 默伊本 肯尼亚 2小时10分54秒

2005年 第三届 肯考克 肯尼亚 2小时09分49秒

2006年 第四届 基普拉加特 肯尼亚 2小时10分46秒

2007年 第五届 李柱宏 中国 2小时13分17秒

2008年 第六届 克普诺迪克 肯尼亚 2小时09分49秒

2009年 第七届 穆特瑞 肯尼亚 2小时08分51秒

2010年 第八届 费伊萨 埃塞俄比亚 2小时08分47秒

2011年 第九届 基普科里尔 肯尼亚 2小时08分07秒

2012年 第10届 皮特 肯尼亚 2小时07分37秒

肯尼亚六冠。中国仅仅一冠。

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。 国内(包括港、澳、台地区)参赛者：每人40元人民币。在中国田协注册的参赛者免收报名费。 国外参赛者：每人20美元。 在校学生以学校集体报名：每人15元人民币(集体报名单位须一次性报名，人数须达到30人)。 超时报名：2010年12月13日至2010年12月20日，按以上相应收费标准加倍收费。

申报等级运动员选手报名：申报等级项目仅限全程马拉松，且只进行二级及以上等级达标。报名参加运动员等级达标的选手报名费为60元人民币，超时报名加倍收费。报名时必须在报名表中选择参加等级达标测试，并提交本人1寸免冠近期彩照3张和第二代身份证的电子扫描及单位推荐函。

（注意：参赛个人和参赛队交通、食宿、保险等费用自理。） 比赛线路大部分路段位于环岛路和大型绿化广场范围内，风景如画，道路平坦，被誉为世界上最美丽的马拉松赛道。

（一）马拉松：（起点）国际会展中心→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点）

（二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（市中级法院门口）（终点）

（三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→曾厝垵西路（厦门软件园路口）（终点）

（四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶南路（云顶隧道口）（终点） 昨天上午，在会展中心厦门马拉松起跑处，数百名志愿者还在现场演练了马拉松圣火的点燃仪式。据介绍，2011年厦门国际马拉松的圣火将由亚残会跳高冠军陈鸿杰和亚运会舞蹈冠军雷莹点燃。

陈鸿杰1990年2月14日出生在厦门同安一户普通的人家里，7岁时，因意外遭遇高压电，导致他失去了右臂。在2007年全国残疾人运动会上，陈鸿杰跃过1.90米，获得第三名。去年，年仅19岁的陈鸿杰在北京残奥会第一次参赛就登上了领奖台，他在男子跳高F44－46级的比赛中，以1.96米的成绩收获一枚铜牌。在刚刚结束的亚残会上，陈鸿杰获得了男子跳高F46级的冠军。

另一名点圣火的则是舞蹈选手雷莹，她6岁开始学舞，多次夺得省冠军和全国青少年冠军。在今年的亚运会上，雷莹和广东搭档吴稚安获得了体育舞蹈狐步舞的金牌 赛前几天，加强营养，适当药膳滋补，放松心情，注意休息，保持充足睡眠，不吃生、冷、辣、酸、油腻的食物，不熬夜。

赛前2小时进食，正常饮食，6分饱，吃甜食比较好，可以加吃点巧克力、洋参胶丸、维生素等。

赛前20分钟进行热身活动，慢跑，伸展体操练习。

起跑时不要急，按自己的节奏，注意跑步的技术动作，放松，省力，用嘴巴大口大口深呼吸，匀速跑，头脑清醒，每公里都有路标，看看时间，看看公里牌，调整好速度。

沿途多利用水海棉砖擦洗身体，不宜太早喝水，最好是一小口，漱漱口就行，半程过后再进水和饮料。 上坡跑可慢一点，身体前倾一点，下坡跑可快一点，节省时间和体能。

跑到20公里、25公里、35公里路段时，可能人体会比较疲劳，这时就需要加强精神胜利法，给自己鼓鼓气，加加油，想点开心的事，唱两句激动人心的歌，累了，跑不动了，可以走一走，再跑一跑，慢跑快走相结合。

如果出现运动性腹痛，腿抽筋，也不要慌，休息一会儿或和沿途的医务点联系，不是很严重的话可以继续坚持。