如何突破篮球防守_篮球如何防止突破

1.篮球怎样运球突破？ 怎样防止对方突破不犯规？

2.打篮球怎么防对手的变向突破

3.篮球如何防守突破？

4.篮球比赛中基础的防守技术方式是什么？

5.篮球比赛中如何防好对手的突破

如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他；如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。

站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。

就算做到上面那样，也不是一定能防住突破，因为篮球是进攻方主动的项目。他起动后你再反应，在身体能力相等的情况下，你一定会慢一步，留出那一米也是不够的，但太远就不能防跳投了。一旦被他冲过你的防线，你必须立刻跟上，这样的作用是迫使他往一侧突破，不能变向。往一侧突破后，你的内线球员就会补上来，他就进了死胡同了。这时他要么强行出手，没有把握投进，有可能被帽；要么就传球，此时传球的路线已经不多，容易失误。

防守不一定要你自己挡住他或抢断怎么样的，把对方逼 到只剩下一条路走，尽量减少对手得分的可能就行。只要对手不进球，就是成功的防守。比方说中锋盖一个帽，很漂亮，可是球盖下来落到对手手里，篮下轻松得两分；中锋把对手逼到底线强行出手不中，保护住篮下，让队友拿下防守篮板。你觉得哪个是成功防守？对这位中锋来说，这次防守中他没有数据，但防守是成功的。

篮球怎样运球突破？ 怎样防止对方突破不犯规？

防突破就不要离对手那么进。但是这样就难防对手投篮了，主要是看对手比较擅长哪个，如果他投篮不行突破强就离他远点，防他突破，放他投篮。如果你的身体行的话就顶他啊。如果你身体没他壮的话，那就很吃亏了。有个办法就是判断他的突破方向，提前卡他突破的位置，如果你先站住了，他冲过来，撞上了，那他就是带球撞人，进攻放归了。但是你一定要判断准确，而且要在他启动前站稳，不然你就是阻挡犯规了

打篮球怎么防对手的变向突破

防守有球时分两种情况:

1。如果你近身的话,防G就按住W不放,身体不停向前摇晃,这时要注意对方有没有

“交替运球2”，遇到这种情况，没办法，只有后退（当你逼得很紧时，不用后退，按W一直向前移或用S试下运气~呵呵~），以免被对方晃倒，还有

就是你要眼明手快，当对方“交替运球2”一转完，你就近身，用S断球。（注意要近身才用，不然你遇到高手，他就有出手机会）对方没有“交替运球2”就很好防了；防F的话，只能近身按W，不给他过去，趁他犹豫时用S，还有F还可以运球时，他做假动作，你不要跳，他不能运球时，做假动作，不管是真还是假，你都跳，有时可以盖到，毕竟G比F矮个头，还有弹跳差过F，再加上F的中投无人能比，能盖到就最好，不能盖到也没办法的事。

2。不是近身的话，防G还是F都一样，你只好先跟住他，找个机会贴上去。

二。防守无球时，防F时按住W挡一下对方的内切路线；防G就没办法了，只有跟住对方不停的跑（也就是说要始终保持半个到一个身位），要特别注意一点，当G还可以运球时，做假动作，最好不要起跳，如果你跟得紧话，当可以确定他是出手时，再起跳，也一样可以盖。

最后要说的是，对方不可能被你防得一分都得不到，除非实力悬殊太大，当然是要针对前锋的特点了,速度比自己快的,就要注意卡位,这就是拼身体拉~他一启动,如果能挡住他的前进路线就行了,不行的话直接放倒~

要是速度不快的,就保持一段距离,等他做动作了,把他向禁区外面逼很重要哦,找机会上去用身体靠住他,还可以来些小动作之类的,总之是不让他舒服,嘿嘿.等待自己队友回位置再进行抢球.如果这样的话，你这次就是成功的防守拉~

其次就是自己的预判了,你是他的话会怎么做,往那边突破?对方左脚还是右脚,一般踢球的射门都是自己最常用的那只脚,想想看他会向那边突破呢?或者就是你足够熟悉对方,那就好办许多了,一般的一对一都是前锋先动的,突破或者传球,你要做的就是不让对方突破自己,实在不行绝对放倒,不然..呵呵,如果真要传球,那只能依靠你的队友的补位了,只有祈祷~

其实防守还是要有自信心,也许当时他比你更紧张呢,呵呵~

那没话说。玩G

要多练才行。

篮球如何防守突破？

防守一般都是用滑步防守。尽量把重心降低。为了防对手突然的变向而你重心太高的话不利于跟上对手的脚步。注意力要集中。但不要集中在对手的球上。碰到个运球好的直接把你眼睛晃晕去。一般要注意对手的腰部。他的假动作只作用在上半身。如果他只是做假动作而没有突破的意思的话他的腰是不会动的。

有的是直线突破连接变向。像NBA的韦德一样。如果对手有速度的话很难防。这种突破方法应该提前贴身防守。逼他降低速度。他就很难变向了。

篮球比赛中基础的防守技术方式是什么？

首先，看你防守队员的特点

1.如果是身体好，强突的，那可以贴着防守，阻碍他的前进。在他最后出手前试着用身体阻碍他的起跳。

2.如果是速度型，则不能贴身防，注意把握距离在一步左右，不要给太大空间让他投篮，更不要死贴让他直接加速过,在这种人最后出手前你要做好预判，尽力去盖

3.如果你指的是怎么防变向，那么就要懂得两点，一，经验出技术，打得多了自然不会被轻易晃。二，对于那些突破能手，你看他左撇子还是右撇子，左撇子左侧上篮多，右撇子右侧多，他的假动作一般最终都是冲向他的习惯上篮方向，所以适当加强单侧防守。另外加强自己的反应和脚步，移动和加速是很重要的

篮球比赛中如何防好对手的突破

打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

练好滑步，因为这是防守的基本动作。在滑步的时候重心要平，用先移动的脚带着另一只脚运动。其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将防守面积扩大。我建议你再练练侧身滑步，以便在没有防好对手的“第一步”的时候，还能很好的跟进。还有，防守也是一种进攻。要看准机会，伸手去干扰他的运球，适当的防守压力是很必要的。最后，和队友之间的配合防守也很重要~