篮球单挑战术_中国篮球战术单一

1.一般的篮球基本战术有哪些？

2.篮球的防守战术有几种？

3.受任于败军之际，杜锋是中国男篮的最佳答案吗？

4.篮球一二 一一战术是什么?

5.篮球简单战术

6.打篮球有什么战术？

7.我国篮球运动训练理念发展现状及问题分别是什么？

8.篮球基本战术

一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。比如韩国队，鉴于自身实力，就提出了“5个1相加等于7.5大于5”“dog(狗)＋box(盒子)的多变防守形式”等原则，实践证明，行之有效。另外，还有“三角顶点原则”（即防守人永远站在三角形的顶点，一手指向球，一手指向被防守人）和“防球防篮的原则”。

实践证明，好的防守＝（适宜的重心＋合理的选位）*延续时间。适宜的重心，即不能直腿防守，始终保持攻击性低重心；合理的选位，包括顶点原则、防球防篮原则、协防等问题。而好的防守最重要的一条是乘上延续时间，高质量地给对手压力，反过来在高速的攻防中是否有高质量、长时间的重心与合理选位。

崭新的防守理念对中锋的要求

中锋在防守时要遵循前面提到的防守原则，但在整体防守中，还要有崭新的理念。2000年的悉尼奥运会，2002 年的男子篮球世界锦标赛，以及CBA联赛都产生了一个新的防守理念；即后卫逼防一侧，两个前锋封上线，中锋扼守罚球线，一旦对方45度接球，打破以往“防上线放底线”，只留底线一条通道，让底线像一条河一样“参与”防守。这个整体防守战术对中锋的要求是最高，因为它要求中锋要有“协防的位置”“卡位的位置”“封盖的位置”“抡断的时机”和“补防的时机与位置”。

最好的防守－－篮板球

前场篮板球后的二次进攻是杀伤力最大、用时最短的进攻。俗话讲，进攻是最好的防守，从这个意义上讲，前场篮板球是中锋最好的防守。后场篮板球是防守的结束、进攻的开始。中锋是篮板球的最有力争夺者，抢篮板球的多少是衡量一个中锋的重要标准。中锋抢篮板球的时候要注意： 1、后场篮板球要100%地拼抢，上步、移动、接触、判断、和抢球；2、前场篮板球要通过摆脱冲抢，力争占据50%的位置和机会；3、要抢篮板球的训练初期，积极的抢跳是最重要的，而不是预先判断；4、篮板球训练的最佳时期是在青少年时代。

中锋在进攻中的作用

进攻的原则不是“五打五”，而是“二打一”和“一打一”，所有的战术努力追求的就是这两个方面。在当今高攻防节奏的篮球比赛中，以全场出手100次为例，按40分钟一场球，每节要出手25次，每分钟要出手2.5次，平均12秒钟出手一次，即平均每12秒钟要完成一次进攻，争取快攻、接触阶段进攻、半场进攻各占三分之一，成功率努力达到快攻70%、半快攻50%、半场进攻30%，平均50%，再加上几个三分球，那样得分将会超过100分，球队的进攻能力就非常强了。不过，球队的这种进攻能力对中锋的速度能力提出了很高的要求，因此，中锋在明朝散发弄扁舟中要努力做到：1、篮板球抡下，一传要快，首先是长传，再是接应的短传，一传的速度与质量对能否形成快攻起了重要作用。2、抢发底线球，力图使对方打时的球，通过抢发端线球追着打出快攻，努力创造出局部“一打一”“二打一”的机会。3、中锋要参加快攻；（1）中锋要跟进冲抢前场篮板球。（2）后卫传45度后纵切，中锋跟进，造成“纵向二打一”。（3）后卫的压缩回传。（4）前锋接不到球，中锋掩护马上发动接触阶段进攻。

半场进攻中，中锋的掩护和策应

中国的各级国字号队伍，风格如何定位呢？我认为，对付亚洲球队，我们应该“以快制快、以高制胜”，对付欧美球队，我们应该“以高制高，以快制胜”。整体方针应该是：“强”（作风强、防守硬）、“快”（速度快）、“活”（攻防战术变化多）和“准”（精准的三分投篮），内外结合，以外为主。这就要求中锋要注意给外线掩护，给外线造机会，然后再自己找机会。另外，外线球员一定要注意传中锋球，因为中锋有球，对方的防守就会缩小，外线的机会就会增多。而且，在后卫和前锋失去联系的时候，中锋要积极提到罚球线接策应，起到二传手的作用。

中锋的篮下进攻技术

中华文明，源远流长。用中国武术的精髓来指导中锋的篮下进攻，有事半功倍之效。第一层是“横破直”，用脚步的灵活移动，在左右前后位置做文章。第二层是“虚破实”，你跳我不跳、你动我不动、你静我不静，真真假假、虚虚实实，更多的是在“上与下”“投与不投”“真与假”上做文章。第三层次是“柔克刚”，你用力我不用力“放松”，你不用力我发挥我的爆发力，或者借你的力，最后达到刚柔相济。

篮球的发展证明，强力中锋有最强大的主宰力量，但要练好中锋，不光要经历身体上的痛苦，还要经历思维上的痛苦。但勤能补拙、熟能生巧，只要在正确的理论指导下刻苦训练，即使成不了姚明那样高大的中锋，同样能成为赛场上最实用的中锋。

一般的篮球基本战术有哪些？

现代的篮球风行“小球”打法，其实所谓小球打法，就是攻防转换速度更快，并且不等对手落位摆好防守阵型，然后企图快速结束进攻的进攻方式。就算是对手落位及时，遏制住进攻速度，但是进攻方也会利用大量的挡拆、穿插、切入、然后无球挡拆跑动、大量的传球、依靠精准的三分和突破达到取分的目的。“小球”打法对“篮下霸主”式的传统中锋弱化非常厉害。因其防不出来、攻防慢、并且没有中远投能力等缺陷，正在逐渐被淘汰。而另一种有三分投射能力、并且能传球、可作为进攻发起者的新型中锋现在正成为篮球的新宠。约基奇、浓眉、还有格林等一批新型内线也已完全取代霍华德等传统内线。

不过对于小球打法不是人人都可以学到的，像勇士的小球之所以成功靠的就是打小球必须具备几方面最优秀的球员，拥有出色的后场球员和出色的三D球员，而且速度快。现在的勇士队有联盟最出色的一对射手“水花”兄弟，而且有联盟最强大的防守大闸格林和伊戈达拉。攻防如此出色的勇士队还能控制篮板，并且以速度冲破对手的防线。对于勇士队小球战法的成功，其实也体现了勇士团队快准狠的团队战法的威力。

但是“小快灵”对球员的基本素质要求很高：球员必须要有良好的体能。如果想要在球场上打出非常高速的攻防转换，那球员的体能必须能够得到保障，并且上去跑两圈就累，那根本没有办法回到小球模式。而且球员还必须有良好的战术素养。不管是“小快灵”还是现在的小球，其实对球员的战术素养要求非常高，跑位、挡拆等战术看起来虽然很简单，但是要执行起来却难度很大，如果球员的战术素养得不到保证，那很多战术根本无法执行。

再一个球员必须拥有有扎实的基本功。因为小球在投篮方面要求比较高，只要是球员通过跑位或者是挡拆出现空位，那么必须拥有良好的投篮终结能力，否则的化小球是没有办法进行的。在二十世纪的七八十年代，当时中国队立足国际篮坛就是采用的小球打法，当年勇士队打出黑八奇迹就是采用跑轰战术，这就是典型的小球打法。但跑轰战术的鼻祖是国家队功勋教练钱澄海，当时包括跑投技术也是中国运动员创造的。所以是根据黄种人的身体素质原因，其实中国队最适合小球打法。

目前中国篮球转变为“小球打法”面临的最基础的问题就是体能！现在体能是中国篮球向小球打法转变的第一个问题，并且也是最基础而且是影响最大的问题！体能是篮球运动员发挥自己能力的前提和保障，因一名球员就算是是有十八般武艺但是没有体能去展现的话，那就跟没有这些能力没什么区别，哦们就好比一辆时速可达280迈的跑车，但是没有油的话它也只是一个铁架子！

对于中国篮球运动员的体能其实一直都是一个问题，尤其是在最近十几年这一问题似乎一直都没有解决。而目前小球打法的一切都是需要体能作为保障，如果说没有体能，那么比赛的节奏根本就带不起来，并且也不可能打出有威胁的转换进攻和快攻！除了在进攻端之外，在防守端其实一样需要体能的支持，因小球打法中的无限换防也是一个很消耗体力的防守方式，尤其是在对方如果有中锋的情况下，那防守端将会更加吃力。所以现在体能问题是第一大难点！

篮球的防守战术有几种？

1、篮球是集体的运动，需要配合好才能打好篮球的，如果不配合，打篮球的活动往往很难愉快进行了，大家都单打独斗，又累又不好玩。那么在玩的时候，需要注意一些基础配合。

2、做好挡拆配合。

挡拆配合是打篮球时比较常用的，玩街头篮球，一般都需要使用挡拆的，比如被对方防守贴的很紧，这时候示意队友挡拆，自己快速通过后，再回传球，就能助攻队友轻松得分了。

3、多进行传球配合。

打篮球时，要多传球，而且要会传球，不要盲目的传，要等队友落好位置，看好防守队员后再传球，能避免被抢断了。

4、发球时注意配合接好球。

在发球时，经常会出现被对手紧逼的情况，这时发球就要注意了，要让队友跑开位置接球，不能甩不开对方，那就没法接球了。特别是比赛中，还剩下几秒就结束了，全场紧逼很紧张，发球接球就很关键了。

5、防守时配合进行包夹。

包夹防守是经常需要用到的，也是配合的一种表现，在包夹时，要尽量一步到位，把对方的运球和传球路线防死，挡住对方视线，逼着对方失误。当然不要犯规了，那就失去了包夹的意义了。

6、进攻时进行补篮的配合。

在队友投篮或者三步上篮时，应该有抢篮板球、补篮的配合意识，这样能更加保证进攻的成功率了。注意补篮不要违例了，就是高个子不要触碰还在篮筐上面蹦跳的篮球。

受任于败军之际，杜锋是中国男篮的最佳答案吗？

篮球的防守战术如下，共三种：

一号战术

1、①号位球员站在离三分线2步左右距离，①号位球员持球

2、②号位球员主动给③号位球员挡拆，一定做出实质挡拆动作

3、③号位球员直插罚球线附近要球，接球直接投篮。④号位球员在③号位球员移动的同事开始向篮下移动

4、④号位球员、⑤号位球员抢篮板。

二号战术

1、开始的基本站位与③号战术一样。

2、②号球员主动给③号位球员挡拆，挡拆后往三分线里跑2步，迅速撤回三分线，准备接球投篮

3、③号球员直插罚球线附近，没有

5、②号、③号、⑤号球员注意抢篮板

三号战术

1、②号球员主动给③号位球员挡拆，挡拆后往三分线里跑2步，迅速撤回三分线

2、③号球员直插罚球线附近

3、④号球员在③号球员没有机会接球投篮下，迅速沿3分线跑到弧顶接球，再将球传给①号球员

4、①号球员接球投篮

5、②号、③号、⑤号球员注意抢篮板

篮球一二 一一战术是什么?

自中国男篮在世界杯取得令球迷们失望的成绩以来，这一问题一度成为中国男子篮球界热议的话题之一。近来全国篮球协会任命杜峰为新的主教练。

老实说，中国男篮现在简直就是一个烫手的山芋，这次的大调整，只不过是想要在明年的奥运会上打出好成绩，获得入场券。大家都知道，今年的奥运会落选赛并不轻松，即使我们的同组对手加拿大和希腊也远比我们强大！而且杜锋能顶住压力，肩负重任，可见他对中国体育的热忱。

国家篮协这次进行临阵换帅由于李楠主教练在本届世界杯上的表现，可以说是让中国球迷失：他完全不听助理教练雅尼斯的建议，战术单一，甚至不敢使用新人阿不都?沙拉木等等。

而且杜峰教练的指导风格，也许看了他指导的球队的比赛就知道了，他要求球员服从，功能，协调。而且杜锋教练的用人也很讲究，他不考虑全面，只考虑职能。那是他和李楠最大的区别。每个人都知道这一点，所以当他们处于这种地位时，他们都知道该怎么做。由于杜锋教练看到了球员身上的闪光之处。他认为，只要球员能够充分发挥自己的优势，就足以弥补自己的不足。杜锋的执教风格，就是善于利用每个球员的自身优势，最重要的是让球员们在赛场上能够扬长避短。这就是杜锋执教的风格的特点。?

有时候，成绩并不是衡量付出的唯一标准，只要是以国家荣誉为奋斗目标的人，不管成功与否，都应该受到尊重。即使杜锋不能带领球队取得好成绩，我们也应该向他致敬。因此受任于败军之际的杜峰，是值得我们去尊敬的人

篮球简单战术

这是联防的一种 包含23联防 32联防 1121联防 1211当然也是其中一种 1211就是5个人在场上的站位 一个人顶在最前面干扰对方的组织 二个人站在45度 另外一个站在中间一个站在篮下 对付内线不强的队

打篮球有什么战术？

真诚的告诉你，初中时打比赛我也曾想用过战术，但直到了大学还是属于瞎打，无战术可言。

所以你不必纠结于战术怎么样。看了看人员配置，个人认为打挡拆最靠谱！

由于都是非专业球员，不可能像正规比赛那样两个内线在篮下，三个外线在三分外，把中距离那段空间完全的扯出来。所以你们的外线肯定是愿意在三分线里呆着，因为这是他们的投篮点。这样的话空间拉不出来，自然战术也就无的放矢。

所以这时候万能的挡拆就出现了！利用PG持球，其他球员的上前挡拆，开始的时候对方可能设计过遇到挡拆是换防或者不换防，但是我告诉你，打到中后期肯定乱！因为大家那会脑子里想的东西会很多，可能是前一次的精彩得分，可能是上一次的失误，注意力很容易不集中。所以这时候打出高质量的挡拆的话一定会制造出机会。

所以你们一定得多练球员与PG的挡拆，你也说PG传球意识不错，所以我觉着应该会有很好的效果。看你的描述是SG的得分能力应该最强，但是忒独，所以可以让他成为得分终结点。比如到中后期对方阵脚乱时，让他多给PG做挡拆，这样出机会后就传给他，得分率就会高一些。

还有就是多注意反跑！屡试不爽！比如PG外线拿球，用手做个手势要挡拆，这时C或者PF会上前来挡。而对手如果跟PF/C贴的紧的话，这时PF/C只要往内线一反跑，PG风骚的一传，内线空间已出，得分水到渠成，及时有对方不放过来，多半也会犯规。

当然其他注意的地方也很多。比如裁判的尺度。咱们自己打球的时候可能只要被打手就会喊犯规。但是比赛时可能就不会这样。我们当时打比赛的时候，就是老师当裁判，他们很多咱们认为的犯规就不吹。当时很不理解，长大才明白，因为咱们基础差，所以犯规太普遍，如果每个都吹的话，那么全场就成了罚球练习了！你们的SG爱突破，假如他前几次的突破，吹的规很少，那么你们就要调整一下，多以投篮或者内线篮下单打为主。假如吹的规比较多，那么好了，多突篮下造杀伤！

还有切忌频繁打攻防转换，对方投篮不进摘下篮板，就想打快攻。咱没有NBA的球员的技术，更没有他们的体力。长传肯定不到位，接球也接不好，多跑几个回合，全部累趴下！到时候打什么战术都是瞎扯。

这里最需要的是PG的头脑够清楚，知道什么时候该快攻，什么时候不是好机会就该慢慢推进。知道什么时候该挡拆，什么时候该打突分，传球是他第一要务。对了，如果你们打PG突分的话，建议多练习站位。也就是说PG决定打突分了，当他突进去发现内线没有传球机会时，至少有一个外线是站在一个他可以传到的位置，这里就不细说了。

零零散散说了这么多，希望对你有帮助

我国篮球运动训练理念发展现状及问题分别是什么？

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。

篮球防守战术：

主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。区域联防2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

篮球进攻战术：

1、三角进攻战术(Triangle offense)UCLA cut

是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

2、普林斯战术(Princeton offense)

是由皮特·卡瑞尔发明，他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜，并创造了14次失分最低纪录。“普林斯顿打法”的格言就是“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜。”这种打法的精髓是“人动，球动，协调一致。”人动就是指无球移动、空切和反跑，球动指不断地传球，分享球。其中反跑是普林斯顿打法的招牌。

3、跑轰战术( run and gun )

指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出，目前的火箭队也略有这个特色。在漫长的一个赛季以来，“跑轰”的概念经过某些人一再的强调和推崇，至今似乎已经隐隐发展成了一种舆论趋势和潮流，不少网友十分热衷于谈起此事，甚至有个别人士言必谈“跑轰”。

4、砍鲨战术(Hack-a-Shaq)

5、接续性进攻(continuity offense)

6、带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)

7、伸缩进攻/折区进攻(flex offense)

8、挡切战术(motion offense)

9、挡拆战术(Pick and roll) 是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆是仅仅需要有一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。

专题推荐：篮球战术 挡拆 三角进攻 2-3联防 普林斯战术 跑轰

篮球基本战术

篮球运动是中国开展最为普及的运动项目之一，在我国的体育领域中占据极为重要的地位。篮球运动训练的指导思想是在长期的篮球运动发展过程中形成的。通过对其研究，探讨我国篮球运动训练指导思想的成功、弊端，进而理清篮球运动训练指导的思想与我国篮球技、战术风格的形成的关系，总结经验，吸取教训，以史为鉴，将有助于揭示我国篮球运动自身的特征和发展的规律、世界先进国家篮球运动的发展、运动员的身心特点，从而为我国运用新的篮球运动训练理念提供参考和建议。

一，我国篮球运动训练理念发展现状

我国篮球运动始于1895年，距今已经有一百多年的历史了，并且经历了几个重要的发展时期。形成“准、快、灵、狠”的技术风格和“以灵、以准、以快为主”的战术思想是在20世纪50年代，这一阶段是中国篮球技战术飞速提高的重要时期。又过了十年，中国篮球社会普及深度、竞技篮球的水平都有了自己独有的特点。1995年由于中国男子篮球职业联赛的开展，各城市俱乐部用自己独有的方式引进技术优良的外援和经验丰富的外籍教练员。

二，篮球运动员对篮球训练理念的认识有限

很长一段时间以来我国专业的竞技运动员没有得到足够的文化教育，因而成功的训练理念和辉煌的职业生涯往往因为文化程度的不够而受到制约，文化程度的不足往往能导致运动员的应变能力不够，理解能力也不好，对训练理念的认识程度也是有限，所以这些因素对篮球这项运动水平的提高有着很大的影响[3]。

三，篮球教练员对篮球理念的认识片面

篮球的教练员在篮球的比赛、训练、发展中都起着不可替代的作用，一个优秀的篮球教练员的篮球训练理念，能给一支球队技战术及球队的发展带来好的改变。一名优秀的教练员会带出很多更优秀的教练员，甚至可以将运动员打造成为一名优秀的教练员[4]。但是长时间以来我国篮球教练员对篮球运动训练理念的认识不足，主要表现为继承性很强、创新性不够的情况。我国的教练员很多都是以运动员出身的，他们的统一特点就是学历不够，对篮球运动训练的认识不够充分。缺乏管理的能力，形成了执教理念单一，缺乏创新性，没经历系统专业的学习从知识方面增加能力，都是教练员水平不够的重要原因。

篮球基本战术具体如下：

1. 全队防守方法，防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场,?找到对手,组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

2. 全场紧逼人盯人防守? 全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。

防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；

全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。?

3. "2-1-2"区域联防：?

优点：?队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。 缺点：?三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。

4. "3-2"区域联防?

优点：这种防守队行加强了外围防守，有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。但是，灰色是薄弱区域，不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于抢篮板球。

缺点：两个场角及限制区是防守的薄弱区域。

5. 区域紧逼? 特点：?把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。?

6. "1-2-1-1"区域紧逼? 防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。?

战术意识 战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。?

意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。