16年欧洲杯c罗队推教练,c罗欧洲杯教练神同步

1.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

2.2016欧洲杯，C罗在葡萄牙夺冠中起的作用到底有多大？

3.c罗的恩师到底是谁

4.C罗足球生涯的十年怎么样？

5.梦回C罗15岁的那个瞬间，拉丁与现代融合才是葡萄牙的王道

6.C罗成为欧洲杯正赛历史最佳射手，他是怎么做到的

4场比赛5个进球1次助攻，尽管葡萄牙队早早止步欧洲杯八分之一决赛，但C罗还是以超高的进球效率加冕本届欧洲杯的金靴，同时也打破了欧洲杯总进球纪录。拿到欧洲杯金靴之后，葡萄牙队长C罗在Instagram上发文感谢了每一个帮助他的人，“能够实现又一个历史性突破，真的要感谢葡萄牙队的每一个人！”这也是C罗斩获欧洲杯金靴后首次对外发声。

欧洲杯历史射手王

着意大利点球大战战胜英格兰队，拿到本届欧洲杯冠军。欧洲杯各大奖项悬念，也正式揭晓。葡萄牙当家球星C罗以5个进球收获本届赛事最佳射手，为此C罗也特意发文致谢，他直言感谢所有帮助我达成又一项历史性里程碑的人。

C罗本届欧洲杯代表葡萄牙出战4次打进5球，不仅让他拿到了赛事金靴，而且也让自己欧洲杯总进球数达到14球，成为欧洲杯历史射手王。C罗36岁老龄还能在本届欧洲杯上4场比赛进5球，确实是非常了不起的事情。

C罗的欧洲杯金靴到底“水不水”？

只是有一些喜欢黑C罗的球迷，还是能找出喷点。他们直言C罗欧洲杯金靴太水了，因为5个进球有3个点球。力挺C罗的球迷，觉得拿点球来黑偶像，就纯属无脑黑。在大赛中罚点球向来是吃力不讨好的事情，主罚球员基本上顶着巨大压力才能站出来罚。

以英格兰队对阵意大利的欧洲杯决赛为例，就能看出点球对于主罚球员心理素质要求有多高。所以这部分球迷不能因为C罗在本届欧洲杯上进的5个球，有3个是点球就认为C罗是史上最水的欧洲杯金靴。要知道C罗已经是36岁的老将，还能有如此高光表现，球迷应该给予掌声和鼓励。

C罗用自己的方式证明自己的存在

梅西那边刚刚拿到了美洲杯冠军，是其成年国家队首个冠军（2008北京奥运冠军非成年国家队），也包揽金靴、射手、最佳球员，5次助攻也是最高的。在俱乐部战绩也好出C罗，成为本年度金球奖最有利争夺者。但是C罗也用另一种管道，证明了自己的存在。

足坛两大巨星都是惺惺相惜，C罗因为加盟了意甲，球队整体不佳，导致他的各项表现已经在走下坡路。梅西则是继续暴走，足坛天之骄子，实至名归，第7个金球奖没有悬念。

C罗是一个敢于面对挑战的人

自从葡超登陆英超正式走上欧洲足坛中心舞台以来，C罗辗转英超曼联、西甲皇家马德里、意甲尤文图斯等多支队伍，在崇尚进攻的英超联赛、在双雄争霸的西甲赛场和防守至上的意甲联赛这些风格迥异的联赛上，都证明了自己的实力，证明了自己并不是一个体系球员，而是具有良好调节能力、多样技术特点的球员。

C罗是一个永不服输的人。也许这是他区别于梅西最主要的地方。C罗在场上永不服输，永远希望自己和球员表现得更好，取得更多的胜利。也许有的球迷会说他过于追求个人数据，过于苛责队友，而这正是因为他的好胜心的体现。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

C罗获得欧洲杯金靴，感谢所有人对于他在欧洲杯上的表现，我觉得是非常好的，而且其实也是他职业生涯里面特别不错的一段时间。首先在这一次的欧洲杯里面，可以说他一个人就进了非常多个球，能够做到这一点，本身就是一个最佳球员该有的表现。而且在刚开始的三场小组赛中，它就已经踢进五个球，能够有这么优秀的战绩，这届欧洲杯可以说是c罗发挥的主场。毕竟在球场上的他大杀四方，而且能够一直得分。而且他也带领自己的小组在各种死亡的分组里面成功的突围，其实一个小组能够突围，和每一个球员都离不开关系。但是正是因为有c罗的存在，让他们队伍能够更加具有胜算，而且c罗在也是稳定军心的一个强心剂。在每一场比赛的时候，c罗基本上都是上场的，而且每一场比赛都给大家带来精彩的表现。即使是面对法国，德国还有匈牙利这些非常厉害的对手，他们也没在怕的一路过关斩将。其实对于c罗来说，压力是不小的，毕竟接连遇到这么厉害的小组，不仅是精神上的压力，也是心理上，身体上的压力，但是他最后还是成功的获胜了。

而且c罗其实已经三十六岁了，这时候的体力和精力其实已经远远不如很多年轻人，但是他却没有用年纪大找借口，而是一直拼搏着，能够射入五个球就可以看出他对自己还是充满期待的，而且也是让其他球迷对他充满了期待和惊喜的。c罗一直没有放弃自己的足球事业，他在用实际证明自己的实力。

欧洲杯的金靴其实就是对于c罗一个很大的肯定，让他能够在职业生涯上继续努力，能够继续愿意踢足球，为了足球事业而奋斗。他值得这个奖励。

2016欧洲杯，C罗在葡萄牙夺冠中起的作用到底有多大？

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

c罗的恩师到底是谁

随着埃德尔加时赛攻入制胜一球，葡萄牙队1比0力克东道主法国，历史上首捧德劳内杯。这不仅掀开了葡萄牙足球史上新的一页，也让球队****C罗着实大赚了一把。

葡萄牙欧洲杯夺冠，让2016年的FIFA金球奖失去悬念。当今世界足坛，说到当红球星，绕不开两个人：C罗和梅西，他两个是金球奖的最有力争夺者。但2016年注定已经属于C罗年，作为皇马和葡萄牙国家队双料核心，5于29日，皇马登顶欧冠，7月11日，葡萄牙问鼎欧洲杯，这两座奖杯C罗功不可没。没有他，皇马欧冠不一定会走到决赛，进而称王。没有他，葡萄牙欧洲杯小组赛后，就回家看直播了。C罗嗨翻天，而梅西美洲杯争冠失利，一正一反对比，C罗已胜券在握。

葡萄牙欧洲杯夺冠，让C罗成为葡萄牙足球第一人。葡萄牙足球历史上，不乏天才球员，最出名的当属菲戈和C罗。但造化弄人，一代球星菲戈，效力于国家队期间，与鲁伊.科斯塔等人，被称为黄金一代，那时的葡萄牙队，盛极一时，但他们从没有染指欧洲杯，更别说世界杯。而C罗在这一点上，超越了前辈菲戈，实现了为国家夺冠的梦想，为自己职业生涯画上了圆满一笔。葡萄牙队夺冠回国时，专机接回，空军战机护航，总统接见并授勋，里斯本机关放假，数万人热烈迎英雄，享受了至高无上的荣誉。现在的葡萄牙队，特别是队长C罗，已成了葡萄牙的“国宝”。

葡萄牙欧洲杯夺冠，让C罗指挥才能初露锋芒，为其日后挂靴执教打开了前哨。31岁的C罗已不年轻，加上身体伤病，挂靴停踢越来越近。作为足球人的C罗，挂靴后转型执教可能性很大。很多人欣赏过C罗足球场上的才华，却没见识过C罗的指挥水平。这次欧洲杯决赛，与过去踢满全场不同，C罗早早受伤下场，终于有时间在场边小秀指挥才能。比赛最后时刻，葡萄牙临时成了双教练指挥，C罗频频招呼提醒场上队员，一招一式特别投入，你别说，还真比桑托斯更像主教练。这一镜头通过电视转播传遍了全世界，为C罗免费无偿宣传，日后他成为少帅教练，估计不会有多少人奇怪。

当然，葡萄牙夺冠，带给C罗的远不止上述这些。随着葡萄牙称王，C罗的人气指数更高，明星效应更强，广告效应更大，随之会带来更多的物质和精神收益。有球迷戏称，欧洲杯让C罗变成了“肥罗”，也许正缘于此吧。

C罗足球生涯的十年怎么样？

c罗的恩师是奎罗斯。

奎罗斯是C罗的恩师，他在曼联担任助理教练的时候，他建议弗格森引进C罗。在葡萄牙巨星的自传当中，他也把奎罗斯当成自己的恩师。C罗的恩师接受了《踢球者》的采访，他评价了德国队的情况。奎罗斯非常喜欢小将阿德耶米，这位德国足坛的青年才俊来到了多特蒙德，他需要接替哈兰德的位置。

C罗的恩师表示：“弗利克要培养阿德耶米，这个孩子的风格在德国足坛有些特殊，他带有拉丁球员的感觉，不过他还保留着传统德国球员的技术框架。”奎罗斯认为阿德米耶的技术特点很突出，弗利克要重点培养这位年轻球员，阿德耶米有机会参加卡塔尔世界杯。

c罗简介

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），中国球迷一般称其为“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉群岛丰沙尔区，葡萄牙男子职业足球运动员，场上司职前锋，曾效力于英格兰足球超级联赛的曼彻斯特联俱乐部。

C罗12岁加入葡萄牙体育青训，2002年上演自己的一线队首秀。2003年登陆英超加盟曼联，2009年以当时创纪录的9400万欧元转会费加盟皇马。

在马德里的9年时间，C罗夺得15座冠军奖欧洲杯进球纪录（14粒）、国家队进球数纪录（118粒）、欧洲俱乐部比赛出场数纪录（191场）、国家队出场数纪录（196场）。2016年，C罗以队长身份带领葡萄牙夺得队史首个欧洲杯冠军。

梦回C罗15岁的那个瞬间，拉丁与现代融合才是葡萄牙的王道

C罗足球生涯的十年是荣誉的十年。

俱乐部生涯

里斯本竞技时期

C罗出身于葡萄牙著名球队里斯本竞克里斯蒂亚诺·罗纳尔多里斯本竞技

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多里斯本竞技

技，当时他凭籍华丽脚法及速度而扬名国内。在2003-04年赛季前，凭着C罗的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手[4]。C罗的足球技术给当时场上的曼联球员留下了深刻印象，他们力荐弗格森签下这名天才球员，从而引来曼联主教练弗格森的注意及肯定。几天后，曼联官方宣布以1,224万英镑转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。18岁的球员转会费高达1200万英镑已创下当时青年转会费的记录，曼联甚至还把7号传奇球衣给一个初出茅庐的小子，这在当时引起了不小的轰动，而弗格森一点都不担心，他认为C罗必将成为球队的王牌。

曼联时期

加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但也不时参与左路的进攻。他用华丽的脚法及优秀盘带能力，使球迷对他眼前一亮。曼联在2003-04年联赛揭幕战对博尔顿时，C罗后备入替并首次为曼联上阵。他一上场便发挥他华丽的脚法及快速的盘带协助球队大胜4-0。在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个入球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利。

在曼联的第二季，C罗不断成长，并协助曼联在海布里球场以4-2击败前一届英超联冠军阿森纳。

尽管如此，但由于C罗的踢法在加盟曼联首两克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

季偏向个人主义，与曼联一向强调的整体踢法格格不入，故此当时曼联球迷对其评价是毁誉参半。直到他自2006-07赛季起，踢法逐渐融入整体战术，加上入球率上升，使得曼联重夺失落数季的联赛冠军，而C罗亦从此广为曼联球迷的肯定。

C罗纳尔多于2006-07年赛季表现日渐成熟。在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。其表现是2006/07年赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。他的入球能力更是突飞猛进，无论是十二码、远射、罚球抑或是头锤攻门均能取得入球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二 度。赛季最终他一共攻入23球，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛入球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录。

不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如皇家马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。2007年4月13日C罗度签订5年新约继续留效曼联。4月23日，在06/07赛季PFA最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压德罗巴与法布雷加斯夺魁。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是三十年以来首位包揽这两个奖项的球员，而上一位于同一赛季获此两项殊荣的球员是现天空电视台著名球评安迪·格雷，他在76/77赛季的优异表现使他同时荣获这两个重量级奖项。5月4日，他又获得足球记者协会的英格兰足球先生，成为史上第一个同获此三项殊荣的球员。

07/08年曼联首循环对伯明翰攻入一球后，C罗的入克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

球潮一发不可收拾，并成为07/08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜纽卡斯尔。本赛季他一共攻入了42球，并获得了几乎所有个人荣誉，包括世界足球先生、PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧洲足联俱乐部最佳球员，并帮助球队获得了联赛、欧洲冠军联赛两项最重要的赛事冠军。[8]

2008年度，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多囊括了金球奖、国际足协世界足球先生、欧洲金靴奖三项足坛顶级个人荣誉，是继巴西球星罗纳尔多之后的第二人。但是在其它荣誉和团队冠军方面，他则远远超过了罗纳尔多，获得了联赛冠军、联赛最佳射手、欧冠冠军、欧冠最佳射手、英格兰联赛的两个足球先生等等，总计22个荣誉，是世界足坛史无前例的大满贯。

08/09年球季前，C·罗纳尔多受到皇家马德里等球队青睐，C·罗纳尔多曾有意转投，后来在曼联的游说下决定留队。C·罗纳尔多在开季时养伤近一个月，其后在9月17日的欧冠分组赛对比利亚雷亚尔时复出。9月24日，他在英格兰联赛杯对米德尔斯堡中射入他在该季首个入球。11月15日，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多通过罚球射入了自己在曼联的第100个入球。3月1日，他助曼联获得英格兰联赛杯。4月15日，他在对波尔图的欧冠八强中射入一记40多码的世界波，时速更达103km/h，不但令曼联晋级四强，还得到弗格森的称赞﹔C罗亦凭着这个入球夺得2009年国际足联普斯卡什奖。其后，曼联连续三年夺得联赛冠军。可惜，曼联在欧冠决赛中0:2输给巴塞罗那，未能成为在欧冠改制后首支连夺两次冠军的球队。

同时，皇家马德里再次向C·罗纳尔多招手。曼联在6月10日宣布接受皇家马德里破世界纪录的8000万英镑开价。C·罗纳尔多签约6年，周薪大约20万英镑，为当时全球最高。

皇马时期

2009年6月26日，皇家马德里官方确认克里斯蒂亚诺·罗纳尔多将于7月1日以8,000万英镑转会费加盟皇马，年薪高达1,200万欧元。C·罗纳尔多因此一举成为拥有最高单笔与累计转回金额双料世界纪录的足球运动员。7月6日，C·罗纳尔多正式以皇马球员身份在伯纳乌球场亮相，展示他的9号球衣，受到在场80,000名球迷热烈欢迎，场面震撼，打破了1984年马拉多纳受意甲俱乐部那不勒斯75,000名球迷欢迎的纪录。

到皇马后，他的入球潮一发不可收拾：C·克里斯蒂亚诺·罗纳尔多皇马时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多皇马时期

罗纳尔多首次代表皇马，在主场对拉科鲁尼亚的西甲赛事中射入一球十二码，2009-10年球季的首五场的西甲赛事，C·罗纳尔多均有进账，但他在11月时因伤缺阵了一个月。在欧冠，直至两场分组赛，他连续两次梅开二度。带领皇马以C组首名晋级十六强，但正在十六强，皇马以总比数1-2败给里昂出局。C·罗纳尔多在西甲出场29次，轰入惊人的26球，交出7次助攻。虽然最终皇马以破纪录的96分，创下皇马在西甲联赛的最高积分，但巴塞罗那有99分，皇马无缘西甲锦标。

2010-11年球季，劳尔离队后，C·罗纳尔多改穿7号球衣，而他原本穿的9号球衣由本泽马取代。随着穆里尼奥上任皇马教练后，C罗在皇马的成绩更突出，2010年10月23日，C·罗纳尔多在皇马对桑坦德的赛事中攻入4球，职业生涯第一次“大四喜”，协助球队6-1大胜。

2011年1月9日，C·罗纳尔多再度完成连中三元，并助攻复出不久的卡卡在伯纳乌进球。这场比赛后，C·罗纳尔多18场联赛射入22球，令他很大机会打破38球的联赛入球纪录。另外，因为他的助攻，外界认为他全面的表现对球队有巨大的影响力。同年3月17日，C罗协助皇马打破七年欧冠十六强出局的魔咒，以3-0淘汰里昂，总比数以4-1击败对手，带领皇马七年来首度跻身欧冠八强﹔另外，他还帮助皇马晋级该赛季西班牙国王杯决赛，在决赛加时103分钟更攻入一球，以1-0击败死敌巴塞罗那，帮助皇马18年来首次问鼎西甲国王杯冠军，亦打破了皇马近三年的锦标荒﹔5月7日，C·罗纳尔多在皇马对塞维利亚的西甲赛事中再攻入4球，职业生涯第二次“大四喜”，协助球队以6-2大胜对手。最后他以40球成为西甲联赛年度最佳射手并破前墨西哥传奇射手乌戈·桑切斯效力皇马时期创造的西甲入球纪录，并以史上最高的80分评分获得了2011年度的欧洲金靴奖，这也是C罗职业生涯第二次获得该奖项。

2012年4月12日，C·罗纳尔多取得2011-12赛季第七次联赛帽子戏法，攻入个人该季联赛第46球，成为西班牙甲级联赛史上首位连续两赛季入球数量达40的球员。C罗在该赛季的出色表现帮助皇家马德里提前两轮夺得了阔别长达4年的西甲联赛冠军（100积分，创纪录），他因此获得了2011-12西甲联赛最佳球员奖。

2012年8月30日，皇家马德里队在西班牙超级杯两回合总比分4:4（客场2:3，主场2:1），客场进球多优势击败巴塞罗那，第9次夺得西班牙超级杯！C罗在西班牙超级杯中表现出色，两回合中攻入两粒进球，C罗脚后跟挑球“戏”皮克破门更是这届西超杯的经典，值得一提的是，C罗完成了对巴萨连续5场都有进球的壮举，比肩前皇马传奇萨莫拉塔成为史上第一人，在近年7场西班牙国家德比中，C罗打入了6粒进球，同时还是西甲史上第一位连续4场都在诺坎普进球的球员。

国家队生涯

C罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧洲杯战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

闯入欧洲杯决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。

而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。 在2006欧洲杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。

2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我握方向，我不会迷失自己。”

俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。[17]

2010年世界杯欧洲区外围赛，葡萄牙对匈牙利的赛事中，罗纳尔多助攻给西芒·萨布罗萨期间，扭伤右脚足踝。赛后，他证实要养伤一个月。虽然如此，但葡萄牙最后仍然以3-0净胜匈牙利。而在2010年世界杯G组的分组赛对北朝鲜的赛事中，C罗终于在下半场进球，而此次世界杯葡萄牙队最后只进入十六强，而C罗也仅有一个进球。[18]

2012年欧洲杯正赛期间，葡萄牙与荷兰、德国、丹麦等同居B组，该组也成为了公认的“死亡之组”。小组赛首场对阵德国，C罗虽有上佳表现，然而葡萄牙仍以0:1惜败。第二场对阵丹麦C罗屡次浪费进球良机。C罗于小组赛B组最后一场梅开二度，协助葡萄牙2:1战胜荷兰，成功从死亡之组中突围晋级。1/4决赛对阵捷克，在葡萄牙久攻不下的情形时，C罗于第79分钟接队友传中大力头球破门，最终葡萄牙1:0绝杀捷克晋级半决赛。半决赛对阵西班牙，两队于120分钟内战成0:0进入点球决战，最终葡萄牙点球2:4负于西班牙，C罗由于被安排在第五个罚点球，导致最后连罚点球的机会都没，止步于欧洲杯四强。C罗的出色表现率领国家队闯进欧洲杯4强，获得了球迷的认可，同时他被欧足联官方评选为2012年欧洲杯最佳阵容

续约皇马

北京时间2013年9月15号晚，皇家马德里俱乐部官方宣布跟葡萄牙巨星C罗完成续约。C罗之前与皇马的合同2015年到期，西班牙媒体透露说，他和皇马的新合约签到了2018年，年薪涨到1700万欧元，这也使他成为世界上年薪仅次于梅西的球员（梅西2000万欧元）。

当地时间周日13点45分（(北京时间19点45分），C罗跟皇马主席弗洛伦蒂诺在皇马位于伯纳乌球场的办公室里完成了新合约的签署。至少在未来的五年内，C罗将继续留在皇马，他的年薪高达税后1700万欧元。。

在前一份合同中C罗个人拥有60%的肖像权，皇马拥有40%，这次签署的续约合同中C罗的肖像权比重依旧超过50%，而皇马则可以继续从C罗的广告代言费中得到一定经济回报。

C罗成为欧洲杯正赛历史最佳射手，他是怎么做到的

2021.6.16 葡萄牙3:0匈牙利

今天凌晨在 匈牙利主场，100%对球迷开放，数万匈牙利民众打上新冠疫苗前来助阵，是近两年少有的声势浩大的欧洲主场 。这对葡萄牙来说，第一场比赛，奶凶奶凶的匈牙利、体能和精神俱佳，并不好打。

前80分钟踢得真心艰难，双方有来有回，甚至匈牙利还率先取得了进球，虽然越位在先，但那小配合是打穿了葡萄牙防线、而且射门很有感觉，如果没越位的话，葡萄牙0:1输掉也一点都没话说。

打到最后80多分钟了，葡萄牙终于找回了一点属于自己的拉丁足球的当年的味道。最后十几分钟，用拉丁与现代融合的足球踢法，连入3球，把匈牙利踢得没了心气。

进第一个球之前三秒，葡萄牙前场渗透埋伏众兵，看起来放松地、安全地、漫不经心地在中圈弧与禁区弧之间的区域，慢慢地倒脚；麻痹了对手，让对方进入了“拉丁舞的节奏和心理”，在几秒钟里放下了危险意识，左右张望呼应站位、用眼睛盯着不断更换的持球人，跑动放缓、也不便上前主动出脚、因为出脚可能反而被过、把人防在禁区外即可了，他们可能在这么想。

一看到这种节奏和场面，葡萄牙球迷就会从潜意识里浮现一种开心：知道事儿不错，机会来了！

2000年欧锦赛小组赛，葡萄牙3:2英格兰，后来负于齐达内、亨利带队的法国，后者夺冠。

那年C罗15岁，目睹了2000年欧锦赛小组赛，葡萄牙3:2英格兰 ：开场被小贝漂亮的传中打了个0:2落后。

然后菲戈惊世远射直挂死角 ，斜45度传中头球破门，努诺戈麦斯最后一击。连入3球，是那20年前熟悉的感觉又再现了。 后两粒进球，在后世经常被拿来做举例分析，代表什么是昔日典型的复古拉丁派。

那时候的黄金一代正处当打之年，典型的拉丁派、那时候这还是世界主流；慢吞吞的、倒脚、讲求中场控制和核心的灵性分球，有时候葡萄牙比鼻祖巴西踢得还更原始复古、更拉丁，甚至让人诟病。

如果看葡萄牙跟对方踢的是纯现代足球，速度极快、靠身体拼抢、甚至像动武、球速短平快、氛围紧张强度大、传中都是那种刻意的倒三角或者低平球，让后卫和前锋都较难处理；这种情况下感觉葡萄牙一般不妙。08、12两届都被现代足球的典型代表-德国战车碾压。因为这不是葡萄牙真正的骨子里的足球基因。

葡萄牙要做自己，就要融入拉丁足球的特点 ：前场尤其禁区前沿，靠外一片区域，在现代经常也是防守方相对不会太上前主动出脚拼抢的地带；看似放松的、慢慢悠悠地倒脚，看着很复古、实际是杀机四伏；冷不丁一脚远射、斜传、直塞、或者突然用小技术急速切入，都可能制造进球。对英格兰的后两粒进球，都是典型的可以拿来做教学视频的拉丁足球进攻。

2016年欧洲杯决赛，葡萄牙1:0法国，夺冠

C罗开场不久就被侵犯，难以坚持、受伤下场。这还是在法国主场，着实不好打，雪上加霜以后，全世界都不看好他们。

这年C罗30而立，在场下像一个真正的主教练。的确，30岁时的我们，不论做什么工作，也都以一个leader的身份去带领团队协作、完成一个个任务，而不只是一个单纯的骨干了。

他相信队友， 在加时赛的那个瞬间，同样的熟悉的味道，前场看似人畜无害的两次倒脚之后，替补上场的埃德，冷不丁一脚远射，拿下比赛胜利 。 葡萄牙20年如一梦，此刻达到高潮！到今天，再次看那场比赛的回顾时，还会忍不住流下泪来。。。

赛前还担心，越是快要破记录了越难进球，就像当年伊布赛季最后一场漂亮的进球被吹掉了。还好，紧张了近90分钟以后，C罗连中两元，如此一来， C罗在欧洲杯正赛已进了11球、成为 历史 第一人，我们都是 历史 的见证者。

本场比赛匈牙利至少前80分钟表现的拼劲斗志已经让他们虽败犹荣；赛后现场球迷依然集体发起维京战吼。祝福他们下两场对法国和德国时，依然顽强拼搏，运气再好一点，能拿个一分，甚至爆个冷门。

葡萄牙应该是会战胜自己的绝对苦主德国，两连胜提前出线，最后一战对法国，决定小组一二名顺序，挑选淘汰赛对手。

我认为C罗也是凭着自己的艰苦努力，才能一步步获得今天这个荣耀。自己上网查看了一下C罗的个人成长历史，我个人认为也非常的励志。因为C罗在年轻的时候个人天赋并不是非常出色，但是随着自己的努力以及自己不断对球技的提升，所以自己才能更好的找到自己前进的方向，一步一步刻苦训练，最后自己能够迎来自己的辉煌时刻。

从C罗个人成长经历来看，我认为我们年轻人也要学习C罗这种坚持的精神。因为只有保持这种坚持精神才可以更好的实现自己的梦想，每一个年轻人可能对于自己的梦想都非常的热爱，但也有很多人因为怀揣梦想不得不去面对生活，到最后也是为了生活放弃了自己的梦想，让自己白白浪费了很多时间，最后一事无成。我认为年轻人尽量不要有这样的一种思维，如果自己遇到困难，就要想办法及时去解决。同时自己也要更好的去努力，一步一步的去提升自己的能力，只有这样才能更好的完成自己的能力提升，从而有能力去实现梦想。

C罗从当初的一名普通运动球员，也是通过自己的努力与后期的提升，逐渐成为球队的主力队员。没有人一生下来就是球队主力球员的，也是通过自己有非常多次的努力和不断的失败，最后才能慢慢成长起来。就如同我们在学习过程当中一样，刚开始学习的时候大家都在一个起跑线上，随着时间的拉锯以及自己不断的学习，成绩自然而然也就拉开了。

总结：坚持自己的梦想，奋斗到最后是我们整个人青春的主题。我们同样也要努力做好准备工作，只有把自己的全部精力用在自己的事业上，自己才有可能收获更高的回报。