贵州移动的篮球活动,篮球比赛贵州

1.体育篮球教案四篇

2.篮球运动的规则怎么定义的?谢谢了，大神帮忙啊

3.篮球移动技术主要有哪些环节？

4.篮球比赛中在防守脚步移动快的球员时应该注意什么细节？

5.移动挡拆是什么

篮球社团活动策划书1

　一、活动意义

　丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台

　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　二、活动对象

　全社社员

　三、活动时间

　周二、周三、周四下午16点5分-17点5分

　四、活动内容

　投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　五、篮球社团活动安排

　（一）全面训练阶段

　1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　2、学习、改进、提高基本技术。

　3、学习篮球的基本知识

　4、培养作风和意识。

　身体：技术：战术为4：5：1

　（二）专项训练阶段

　1、专项素质为主，达到较高水平。

　2、熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　②防守选位和移动

　③强化技术在对抗中的应用。

　④位置技术和意识。

　⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　身体：技术：战术为3：4：3

　时间安排：

　课时为30-40分钟，每周3次；

　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　2、三从一大量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　方法手段

　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

篮球社团活动策划书2

　一、指导思想：

　本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、团队精神和实践能力为重点，丰富学生的课余生活。依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

　二、预期目标：

　1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

　2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

　3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

　4、努力培养学生学得一个终身锻炼的技能。

　三、报名条件

　1、对篮球有一定的兴趣，有一定的篮球基本功。

　2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；

　招生对象：五六年级学生

　活动时间：周三下午第二节课

　活动地点：篮球场

　指导教师：徐俊兵、蒋于镇

　四、活动计划

　1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　3、不定期举行小型的篮球比赛。

　4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　五、活动内容：

　（略）

篮球社团活动策划书3

　随着军训生活的结束，梦想中五彩缤纷的大学生活即将来临。新的环境、新的同学，一切既陌生，又新鲜。为了让经贸学院的'大一新生更快的适应大学的生活，感受大学生活的丰富多彩，为了增强团队意识，构建和谐的经贸家园，我系篮球社为同学们搭建了一个展现自我，增进友谊的舞台，篮球社计划将于本学期十一月份在半湖边举行一系列社团活动。

　 一、策划背景

　丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于经贸学院所有热爱篮球，钟情篮球的节目，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台。篮球社本着服务同学，提高能力，扩展素质的原则，组织开展一系列篮球活动。

　 二、活动目的

　在秋高气爽的日子，将其作为一次活动，可以锻炼社团内部会员的团结精神，加强社团内部的团队合作精神，同时为大家提供一个篮球活动的机会，磨练自己的意志和拼搏的精神。

　 三、活动口号

　用激情构建生活，用拼搏模拟人生。

　 四、活动主题

　开展校园篮球活动展现贸经团队精神。

　 五、详细的活动计划

　主办单位：贸经系篮球社

　活动对象：社团内部成员

　活动时间：20xx年11月

　活动地点：经贸学院半湖边

　活动注意事项：

　1户外活动中要遵守组织纪律；

　2活动中要谨遵活动规则，不可违规操作；

　3活动旨在培养协会成员团队精神，不可因输赢而伤和气；

　主要活动：

　1我们将从社团中挑选出部分女生进行一些以篮球为主题的劲舞，带动现场气氛，更好的宣传篮球社。

　2男女组合举行趣味游戏

　 附录：（各项游戏规则）

　I．3+1男女混合篮球赛

　按报名人数分队，人数较多的两部为一队，另三部为一队，共2队，每队人数视报名情况而定，但每队至少有三名女生，女生可随时换下，男生必须打完一节再换。

　比赛规则：1每队上场四人，3男1女。

　2比赛时间安排：每节10分钟，共3节。中间休息时间穿插游戏。

　3男生不得进3秒区。

　4男生不能封盖女生，不能抢断女生的球，但可以抢断传球。

　5女生只能由女生来防守。

　6女生最多可走5步，最多可运球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

　7凡是违反以上规则的将由对方进行罚球，可以任意派人罚，男生在罚球线罚球，女生可在任意地点罚球，每罚一球算一分。罚完球后由对方发球。

　8男生3分线内投进计2分，3分线外计3分。（建议男生只能在内外线之间的地方投篮）

　9女生3秒区内投进计2分，3分线内3秒区外投进计3分，3分线外计4分。

　比赛获胜的一方各部门加10分，输的一方各部门加5分。

　II．篮球蹦蹦跳

　器材：篮球、秒表、哨子

　人员：

　①参赛人员：每部门参赛者四人，均为男生。

　②计时员一名

　游戏规则：

　②参赛者将篮球夹在膝盖内侧，

　③当计时员哨响后，参赛者必须以蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次，单程为一球场宽。

　④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。

　⑤计时远记下每个部门完成游戏的总时间。

　计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加5至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

　III．天旋神射手（两个裁判：一个负责计时，一个负责计数）

　1、比赛分组及规则：各部门一队，四男四女一组，投求人在投篮前原地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）

上一页 1 2 下一页

体育篮球教案四篇

　在学校中建立篮球社团,可以丰富学生的课余生活,锻炼他们的身体;把学习和社团活动结合在一起,可以让学生更加全面地发展。本文是查字典范文网我为大家整理的篮球社团活动计划，仅供参考。

　篮球社团活动计划篇

　一、指导思想：

　1、培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。

　2、发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。

　3、学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。

　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

　二、活动内容：

　1、养成的练习：

　(1)集体感与荣誉感的练习。

　(2)纪律教育与养成练习。

　(3)安全教育与爱护器材教育。

　2、技术战术练习：

　(1)各种运球练习。

　(2)各种传球练习。

　(3)各种投篮练习。

　(4)综合练习与各种技术战术练习。

　3、速度、灵敏练习：

　(1)各种提高体能练习。

　(2)各种身体基本活动能力培养。

　4、理论学习

　(1)了解篮球运动发展历史与现在状况。

　(2)学习篮球运动的规则要求。

　三、目标达成：

　掌握一定篮球运动技术与技巧，懂一些篮球发展基本情况，进一步养成对篮球的兴趣与爱好，培养学生终身体育的习惯与意识。

　四、活动要求：

　1、学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。

　2、练习必须常年系统的身体系统为主。

　3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。形成一定的篮球对抗能力。

　五、活动对象与时间

　1、活动对象：见篮球社团成员名单。

　2、活动时间：每周二、四下午第3节。

　注：因天气或者学校另有任务，活动向后顺延。

　 篮球社团活动计划篇

　一、指导思想

　本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

　二、实施

　1、以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。

　2、本社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

　3、社团与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

　4、全校教师对本社团活动，均能有指导和参与的责任，必须支持。

　三、实施办法

　1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让部分学生参与。

　2、社团(班级教师专长指导队伍)

　学校社团得依据我的专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。

　(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。

　(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

　(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。

　(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。

　四、预期目标：

　1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

　2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

　3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

　本学期社团活动具体如下：

　五、报名条件

　1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功

　2、有纪律意识，能服从安排;能严格遵守校纪校规;

　招生对象:四、五、六年级学生 (男女不限)

　招生人数：男生30人 女生30人

　活动时间：周二和周三15:40----16:30

　活动地点：篮球场

　教 练：申学刚 赖向前 王 敏

　六、活动计划

　1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习，5分钟放松活动，5分钟小结。

　3、不定期举行小型的篮球比赛。

　4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　5、训练培优，争取每一学期与其他学校举行一次精彩的篮球比赛。

　七、社团活动要求

　1、梦想篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。

　2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。

　3、协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。

　4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。

　5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩

　 篮球社团活动计划篇

　为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动全国亿万青少年学生阳光体育运动的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。

　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　指导教师：贺长春 焦玉宝

　活动对象：我校篮球社团的学生。

　活动时间：每周周三第八节课为活动时间

　活动内容：

　投 篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　传 球：原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　运 球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　篮球社团活动安排：

　全面训练阶段

　1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　2. 学习、改进、提高基本技术。

　3. 学习篮球的基本知识

　4. 培养作风和意识。

　身体：技术：战术为4：5：1

　专项训练阶段

　1. 强化专项素质为主，达到较高水平。

　2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　② 防守选位和移动

　③ 强化技术在对抗中的应用。

　④ 位置技术和意识。

　⑤ 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　身体：技术：战术为3：4：3

　时间安排：课时为40分钟，周1次;

　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　2、三从一大量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　方法手段

　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

　附xx-xx第二学期年周活动内容

　石泉中学xx学年第二学期篮球社团活动计划

　第一周：篮球知识的介绍

　第二周：球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕8、 身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习)

　第三周：运球(原地运球? )

　第四周：运球(原地运球、行进间运球? )

　第五周：运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球)

　第六周：运球(行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球)

　第七周：体 能 训 练(俯卧撑、蛙跳)

　第八周：运球(行进间运球、左右换手运球? )

　第九周：传球(学习双手胸前传球2人一组对传? )

　第十周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球?

　第十一周：传球(3人一组原地三角传球3人一组移动三角传球

　第十二周：传球(学习双手胸前反弹传球2人一组对传)

　第十三周：体能训练(耐力300米快速跑+100米慢速跑)

　第十四周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球五角传球)

　第十五周：传球(2人一组行进间对传 )

　第十六周：原地单手肩上投篮技术练习

　第十七周：行进间单手低手上篮

　第十八周：攻防练习

　第十九周：传切、突分等技术的练习

篮球运动的规则怎么定义的?谢谢了，大神帮忙啊

国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩 ! 下面是我整理的体育篮球 教学设计 四篇 ，仅供参考，希望能够帮助到大家。

体育篮球教学设计 1

教材内容：

1 、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求

2 、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停 ( 跳停、跨停 ) 侧滑步。

课的任务：

1 、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2 、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

3 、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

准备部分：

(1) 绕篮球场慢跑

(2) 行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各 4 ? 8 呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔 1.5m 左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

(1) 起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

(2) 变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(3) 侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

(4) 后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。

(5) 跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

(6) 跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

(7) 侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

组织、教法、要求

教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求 , 纠正易犯错误。

(1) 起动：

组织：成二列横队、前后相距 4 米，左右间隔 3 米，做好防守准备姿势。

教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。

要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。

(2) 变向跑：

组织：遇障碍变向跑，如图。

教法：快跑至障碍物前面变向快跑

要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

(3) 侧身跑：

组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

(4) 后退跑：

组织：成一路纵队，间隔 2 米，沿篮球场边线进行练习。

教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

(5) 急停练习：

组织：成二 ( 三 ) 列横排，间隔 2 米站于边线处。

教法：发出信号后第一排向前走 3-4 步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看 ( 听 ) 信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

要求：急停时重心下降、停稳。

(6) 滑步练习：

组织：成体操队形听口令集体练习。

教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照 ?蹬 ( 右脚 ) ，落地 ( 左脚 ) ，跟 ( 右脚 ) ?的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。

结束部分 :

1 、放松活动

2 、课堂小结

3 、布置作业

4 、师生再见

体育篮球教学设计 2

教材内容：

1 、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求

2 、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停 ( 跳停、跨停 ) 侧滑步。

课的任务：

1 、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2 、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

3 、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

准备部分：

(1) 绕篮球场慢跑

(2) 行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各 4 ? 8 呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔 1.5m 左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

(1) 起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

(2) 变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(3) 侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

(4) 后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。

(5) 跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

(6) 跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

(7) 侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

组织、教法、要求

教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求 , 纠正易犯错误。

(1) 起动：

组织：成二列横队、前后相距 4 米，左右间隔 3 米，做好防守准备姿势。

教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。

要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。

(2) 变向跑：

组织：遇障碍变向跑，如图。

教法：快跑至障碍物前面变向快跑

要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

(3) 侧身跑：

组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

(4) 后退跑：

组织：成一路纵队，间隔 2 米，沿篮球场边线进行练习。

教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

(5) 急停练习：

组织：成二 ( 三 ) 列横排，间隔 2 米站于边线处。

教法：发出信号后第一排向前走 3-4 步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看 ( 听 ) 信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

要求：急停时重心下降、停稳。

(6) 滑步练习：

组织：成体操队形听口令集体练习。

教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照 ?蹬 ( 右脚 ) ，落地 ( 左脚 ) ，跟 ( 右脚 ) ?的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。

结束部分 :

1 、放松活动

2 、课堂小结

3 、布置作业

4 、师生再见

体育篮球教学设计 3

教材内容：

1 、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求

2 、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停 ( 跳停、跨停 ) 侧滑步。

课的任务：

1 、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2 、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

3 、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力

准备部分：

(1) 绕篮球场慢跑

(2) 行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各 4 ? 8 呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔 1.5m 左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

(1) 起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

(2) 变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(3) 侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

(4) 后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。

(5) 跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

(6) 跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

(7) 侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

组织、教法、要求

教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求 , 纠正易犯错误。

(1) 起动：

组织：成二列横队、前后相距 4 米，左右间隔 3 米，做好防守准备姿势。

教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。

要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。

(2) 变向跑：

组织：遇障碍变向跑，如图。

教法：快跑至障碍物前面变向快跑

要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

(3) 侧身跑：

组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

(4) 后退跑：

组织：成一路纵队，间隔 2 米，沿篮球场边线进行练习。

教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

(5) 急停练习：

组织：成二 ( 三 ) 列横排，间隔 2 米站于边线处。

教法：发出信号后第一排向前走 3-4 步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看 ( 听 ) 信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

要求：急停时重心下降、停稳。

(6) 滑步练习：

组织：成体操队形听口令集体练习。

教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照 ?蹬 ( 右脚 ) ，落地 ( 左脚 ) ，跟 ( 右脚 ) ?的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。

结束部分 :

1 、放松活动

2 、课堂小结

3 、布置作业

4 、师生再见

体育篮球教学设计 4

分析：

今天儿童的游戏方式也随着时代的变迁而改变，所接触到的几乎都是现成的玩具。手工玩具可以让学生感受制作的乐趣， ?吹气投篮?利用环保的素材制作，使玩具的功能呈现出简单又好玩的面貌。

教学目标：

1 、认知目标： 理解?吹气投篮?的原理，利用不同素材制作有趣的手工玩具。

2 、操作目标： 学会运用身旁日常生活中可再利用的素材进行创作。让学生体验创作的快乐。

3 、情感目标：贯穿?绿色常识?，做个保护地球的?小卫士?。

教学重难点：

重点：理解 ?吹气投篮?的原理，制作出形态各异、造型有趣的?吹气投篮?玩具。

难点：充分利用生活素材进行联想和创作，培养学生独立解决问题的能力。

课前准备：绘画制作工具、做好的玩具。

教学过程设计：

?课前预习

布置学生课前仔细预习。

?讨论

尽可能利用回收物品的做法对地球妈妈有什么有益的地方 ?

?导入

与学生们一起学习一下课本，看看收集了哪些材料，引入

绿色环保 ?的感念。

?思考

分小组，将收集到的物品展示出来，一起想一想、说一说，它为什么要这样做。鼓励学生有不同想法。

?游戏

可使用范作进行投篮比赛，进一步理解预习的内容。学生在比赛活动中了解怎样利用吸管制作吹管 ? 怎样做小球 ?

?发展

思考并交流，说说你准备怎样做 ? 让学生按照自己的想法来做，让学生拥有充分思考、动手、想象、创作的空间。学生中有独特性的想法应及时鼓励，即使无法立即做到，也应该保护创造的积极性。教师巡视时，多关注材料使用的安全性。

?示范

一个小小的 ?吹气投篮?，就是一个小小的童话世界，创设有趣的情境，更符合儿童爱玩的天性。怎样才能使?篮筐?的造型更美更特别呢 ? 预习了书本上的范例后，学生们会有更加跳跃的思维方式：水果、昆虫、花草、动物。充分发挥了学生学习上的主动性和积极性。身旁日常生活中有许多东西及材料都是随手可得的，用点心思及创意，会有截然不同的想法。

?讨论

你准备怎么做 ?

?作业

自己制作玩具。

?评价

让学生展示作品，来做一个比赛，在比赛中发现问题并及时解决。可以制定一个简单的比赛规则。

教学后记：

篮球移动技术主要有哪些环节？

篮球运动的规则怎么定义的?谢谢了，大神帮忙啊

篮球运动的游戏规则: 如果掩护建立在静立的对手的视野之内（前面或侧面），作掩护的队员可以按自己的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。 如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 如果对手的移动，时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步。 最后一点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责。规则经过这样的修改，掩护的问题就更加清楚了（见规则第四十七条注解）。 进攻队员持球，防守队员紧逼，几乎发生身体接触，当进攻队员跳起投篮时，抬起的手臂碰到防守队员的脸，应判谁犯规？ 答：在防守控制球的队员（他正持球或运球）时，时间和距离的因素不适用。因此，防守队员紧逼持球的进攻队员是可以的。几乎发生身体接触，也就是防守队员建立合法防守位置中并未造成身体接触，从这些方面来看，防守队员并未违背规则。 问题发生在进攻队员跳起投篮的时候，显然，进攻队员是以正常的动作进行比赛，他对他上面的空间（圆柱体）拥有权力，他有权向上跳起投篮。如果防守队员不超出他的圆柱体，进攻队员的手臂抬起时不会碰到脸上。既然碰到脸上，说明防守队员离开了他的垂直位置（圆柱体），自然要判防守队员犯规。 如果，防守队员在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂进攻队员跳起投篮时用他的手臂来扩展自己的额外空间，为进攻队员犯规（见规则第四十七条注解）。 球中篮，同时发生双方犯规，怎么处理？ 答：规则规定，如果双方犯规的同时投球命中得分，要由得分队的对方队员在端线掷界外球继续比赛（见规则第四十八条）。 什么叫技术犯规？ 答：规则第五十一条行为规则规定：比赛的正当行为要求双方球队的成员（包括教练员、替补队员和随队人员）与裁判员及其助理人员有完善和真诚的合作；比赛双方均有权做出最大的努力来获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和良即的比赛作风；任何故意或一再违反上述的合作或上述的规则精神，应视为技术犯规并按相应的条款处罚（见规则第五十一条）。 什么是队员的技术犯规？宣判队员的技术犯规后，是否由对方队长罚球？ 答：队员技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规，例如谩骂对方队员。不包括漠视裁判员的劝告和运用不正当的行为，例如同裁判员谈话或接触没有礼貌。有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，也要判罚技术犯规。 宣判队员技术犯规后，由对方队长指定罚球队员（见规则第五十二条）。

求采纳

篮球运动的定义

俩筐 一球 十人

篮球运动是怎么由来的？谢谢了，大神帮忙啊

现在，从国内到国外，从城市到乡村，从工厂到学校，广泛地开展篮球运动。这篮球运动的创始人是谁？那已经是九十多年前的事情了。 加拿大人詹姆士·奈史密斯博士，他是美国春田市国际基督教青年会训练学校的体育教师。他在体育教学田径训练中，发现学生对跑步专的项练习，操练不认真，之次训斥学生，也无济于事，这是什么原因？ 课余时间，他找学生座谈，寻找其根源。学生反映，这些专项训练支作，做起来估燥无味，锻炼身体又不全面。学生的意见，对奈史密斯启发很大，为了提高学生锻炼的兴趣，他决心创造出一种既能锻炼学生的奔跑能力，又能锻炼弹跳力，并且活动起来不单调，学生十分感兴趣的新的体育运动项目。经过几天的冥思苦想，他终于想出来的。 他请皮匠做了一个同现在足球大小的皮球，在操场上划了一个长方形场地，场地的两端各栽一根木柱，离地面约三米左右高的两根木柱上各钉了一个竹篮子。 准备工作做好后，奈史密斯在1891年的一次体育课上作了第一次篮球比赛的试验，他把十八名学生分成两队，分别站在球场两端。裁判鸣笛后，把制作好的皮球抛进球场中间，双方队员就同时跑进场里抢球，通过互相传递，把球投进钉在柱子上的篮子里，球投进后，站在旁边的裁判立即搭好梯子爬上去把球取下，然后继续比赛。学生兴趣很浓，下课了，不少学生还要求多玩一会儿。休息时间，大家纷纷议论，都说，这项体育运动，能促进学生的身体全面发 ，又是一项非常有趣味的新的体育运动项目。奈史密斯当时组织学生的篮球比赛，无固定规则和人数限制，后来，他制订了十三条篮球比赛规则。规定为每队五人。1892年1月20日，在春田市举行了世界上第一次正式篮球比赛。很快，这项体育运动就在美国各地流行起来了。以后，慢慢流传到世界各国。 男子篮球于1936年第十一届奥运会被列为正式比赛项目；同年成立国际业余篮球联合会，并开始每四年修改和补充统一的规则。女子篮球于1976年第二十一届奥运会被列为比赛项目。除奥运会举行篮球赛外，国际间重要比赛尚有每四年举行一次的世界篮球锦标赛，每两年举行一次的各大洲篮球锦标赛。1895年由基督教青年会传入中国（一说1898年传入中国），1913年华北体育联合会列为正式比赛项目。

满意请采纳

什么是篮球运动的8秒钟规则?大神们帮帮忙

这条规则的运用只根据裁判员对8 秒钟的个人的计算。假使在裁判员计秒数和24 秒钟装置显示数之间有任何不同，以裁判员的决定为准。 举例： 当裁判员宣判了8 秒钟违例时，A4 正在他的后场运球。24 秒钟装置显示只走过了7 秒钟。 解释： 裁判员的决定是正确的。裁判员唯一有权决定8 秒钟周期何时终了。

篮球运动短裤的价格谢谢了，大神帮忙啊

Adidas TS系列男子篮球运动短裤 262 乔丹JORDAN 黑白红三色 拼接篮球运动 短裤 55 Converse 匡威 CONVERSE男式休闲运动短裤-0600130 125 冲钻--新款锐步REEBOK正版正品运动短裤 65 钻石信誉 耐克/ NIKE 运动短裤 黑色 35 当然不同的款式可能价钱也不一样了哈 谢谢采纳 ~！~！

现代篮球运动是谁发明的？谢谢了，大神帮忙啊

篮球的起源 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

记得采纳啊

篮球运动员如何保养手指？谢谢了，大神帮忙啊

避免指尖去先碰到球，这样的结果基本就是戳到手指头！满意请采纳

求采纳

NBA有名的篮球运动员有谁?谢谢了，大神帮忙啊

KOBE

棒球运动规则是什么？谢谢了，大神帮忙啊

体育竞技规则 > 棒球 棒球简介 1.棒球运动简介 棒球常规知识 1.世界性业余棒球运动管理机构的名称 2.棒球比赛中的裁判 3.棒球队的组成 4.棒球场地的规格 5.击球员击出什么样的球叫本垒打 6.棒球运动员的个人基本技术 7.投手如何投球 8.成功击球的要领 9.棒球比赛有哪些防守位置 棒球简介 1)棒球运动简介 棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场，正方形的内场的4个角上各有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区临界外场的两个边和界外地区另外两个边围 。 棒球的球棒是坚硬，光滑的木制棒，一般为3英尺6英寸长（1.668米）。圆球的表层是用马皮包裹的。棒球被当作是美国的国球（全国性娱乐）。国际棒球联合会是业余棒球运动的世界管理机构。棒球将列入1996年下届亚特兰大奥运会的比赛项目。 棒球要求（运动员）具有速度和力量，平衡与协调，柔韧与灵活等项素质。作为一名队员与全队的配合能力是重要的，个人技术如击球，投球和防守也是重要的。 棒球常规知识 1)世界性业余棒球运动管理机构的名称： 国际检联是世界业余棒球管理机构。IBA是国际棒球联合会的简称。 2)棒球比赛中的裁判： 裁判人员包括一名主裁判（司球裁判员）三名司垒裁判员和若干名记分员。司球裁判员负责使用规定手势同时喊出“球”或“击”。司垒裁判员判定安全和出局。 3)棒球队的组成： 一个棒球队由9名队员组成。实际上一个队可以有20名队员，但只能有9名队员上场。（替补队员没数量限制。但是替补队员不能第二次上场比赛） 4)棒球场地的规格： 简要地说，球场分为内场和外场。内场为正方形。四个角上名有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区与界外场临界的两个过和界旬地区另外两个边围绕而成。或译为：[内场呈正方形，其中两个边紧接外场院（属界内地区），另两个边紧接界外地区。] 5)击球员击出什么样的球叫本垒打： 击球员能打出跑完各垒回到本垒的球叫本垒打。多数本垒打球都从界内外场地区飞出围栏。 6)棒球运动员的个人基本技术： 个人的基本技术包括：击、投、守、准确传球、跑垒和偷垒。 7)投手如何投球： 可以使用各种不同的握球方法投出，如曲线球、滑球、指节球和快速球等。 8)成功击球的要领： 最重要性是击球的站立姿势，向后引棒，伸踏，挥棒，中球和后继动作。 9)棒球比赛有哪些防守位置： 棒球防守位置有投手，接手，一垒手，二垒手，三垒手，游击手，左外场员，中外场员，右外场员。

篮球运动是什么时候发明的？谢谢了，大神帮忙啊

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

希望采纳

篮球比赛中在防守脚步移动快的球员时应该注意什么细节？

移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的总称，是篮球重要的基本技术之一。一切攻守技术或战术都要通过各种快速突然的脚步移动来完成。移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动诈，同时也是篮球技术教学的重要一环。教学中要及时纠正错误动作逐步提高动作质量，使学生更好地掌握移动基本技术，达到良好的教学效果。

一、学生明确学习移动基本技术的目的

教师在传授任何移动基本技术时应向学生说明其技术的目的。让学生了解掌握移动技术对学好整个篮球技术所起着重要作用。教学的同时引导启发学生重视对移动技术的学习，培养他们的学习兴趣，使学生有目的进行学习。

例如：1．在起动技术的教学中，首先向学生说明起动技术的主要目的是：为了摆脱防守抢占有利位置、争取进攻时间。从而使学生了解学习起动技术的重要性，为下阶段的学习起动技术动作要领打下基础。2．滑步动作技术的主要目的是为阻截对方进攻路线，达到防守的有效方法，使学主重视对其动作技术练习，从而达到良好的教学目的。

二、消除消极影响、培养学习兴趣

移动基本技术以降低身体重心利用蹬地和跑动等徒手动作来完成的。移动技术动作的练习比较枯燥。如练习的次数多、时间长、项目多等因素的影响，往往使学习者容易产生“厌学”的消极心理。然而初、高中学生尚处在活泼好动期，对有趣味性的事物常表现出极大的热情，所以在移动基本技术的教学中，要注意：1．合理安排练习的项目，每节课安排1—2个练习项目为宜，学生对练习的项目过多是难以消化的。2．练习的时间不宜长。3．练习次数不宜过多。上述因素可能使学生对学习产生消极的影响。教师要对上述进行针对性的教学。尽量把课组织得生动有趣，培养学生的学习兴趣，调动积极性。例如：1．滑步技术的教学。在学生能基本掌握动作技术的基础上，可采用横滑步技术设5米距离计时往返练习比赛。2．采用设3．50米的等边三角形做滑步，三次计时练习比赛。3．结合持球做一攻一防练习。通过上述的项目的教学比赛培养学生学习兴趣和好胜、竞技的能力，调动学习的积极性，从而达到教学的目的。

三、采用合理的组织教法

1．教师讲解突出重点和示范正确，传授移动技术时要通俗易懂，给学生完整的动作要领。例如：起动技术的教学：（1）教师讲清动作要领：屈膝上体前倾、蹬地快速有力、两臂协调，步幅从小到大。（2）抓动作技术的重点：蹬地。使学生明确蹬地是起动技术的起源，是重点环节，加快对动作技术的掌握。

2，组织教法：（1）成四列横队相距3米站立，听哨声做迅速起动技术练习。（2）让学生体会起动的要领练习。（3）分四小组依次轮换，每人一球听哨声将球向前方抛起，然后迅速起动将球接住练习，通过起动与接球相结合练习，学生能较快地掌握起动技术。（4）在纠正起动技术的错误动作时，为了让学生互相观摩学习，提高对正确与错误动作的分析能力。在好、中、差各抽一名学生做示范。练习起动技术的常犯错误是：蹬地无力。第一步过大不能做到突然起动。采用纠正方法：如加强学生的腿部力量反复做反应性的练习，做便步听信号突然变速起动跑的练习。要纠正学生的迈大步的错误动作。练习时要培养观察判断场上变化作抢占有利位置的意识练习。

四、发展学生的腿部力量

移动技术是以腿部力量做的蹬、跑、跳等动作，所以要加强学生的腿部力量。增强腿部力量的辅助练习方法。可采用一些田径项目进行针对性的练习。例如：变速跑、高抬腿、单足跳、立定跳、纵跳、跳台阶等项目的练习，同时结合移动技术的练习。例如：滑步设3.50米的等边三角形做反复的练习，和急起急停练习，转身（90度、180度）的练习。利用球场的端线，中线的距离做重复跑的练习。通过上述的各种练习可发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧性，有助于掌握移动基本技术，为学习篮球技术打下良好的基础。

移动挡拆是什么

1　篮球运动中的移动

1.1　概念　移动是指在篮球比赛中,队员为了一定的目的, 而采取的各种合理的脚步动作的总称。“为了一定的目的”:指移动有鲜明的目的性和指向性,是为了改变位置、方向、速度和争取高度,获得有利的时机和空间,从而达到战术目的所 采取的各种脚步动作。“合理”:则是指移动应在规则允许的范围内,不能违例或犯规。移动贯穿于整个篮球比赛中,表现出很强的攻守技术特点,它不仅是其他技术的基础,还是一项 非常重要的专门技术。

1.2　分类　移动的分类标准有很多种。按照攻守双方可以分为进攻移动和防守移动;按照是否持球则可以分为有球的移动和无球的移动;按照篮球技术动作的种类和衔接还可以分为摆脱移动、接球移动、投篮移动、防守移动、篮板球移动[2];按照脚步动作又可以分为跑、跨、跳、转身等各种步法。在篮球运动中,凡是符合篮球运动规律和篮球技术要求,合理的达到战术效果的移动,我们就称之为“有效移动”,反之,则是无效率,甚至是阻碍技术发挥和战术效果的“无效动”。 1.3　移动的技术动作分析　移动技术包括准备姿势、起动、衔接下一个技术动作这3个环节。其中,准备姿是移动获得初速度的基础。有人通过对世界50名篮球运动员的测定, 他们经常保持的膝角是120°～130°,采用这个角度,移动快、发力大,而且不易疲劳;另外,两脚分开,重心落在两脚之间对于准备性动作尤为重要,它可以使身体向任一方向顺利移动[3]。保持尽量小的膝角,就意味着重心的降低,也保证了动作的稳定性比较高。起动是队员获得时间差和空间差的第一 次也是最关键的一次机会,要求队员做到突然性,攻其不意。衔接下一个技术动作则要求队员篮球的基本技术要扎实娴 熟,要能够在高对抗、快速度中发挥稳定。

2　篮球运动中的有效移动 在现代篮球比赛中,高强度、高对抗的比赛对队员身体、 心理素质和体力的要求也越来越高。尤其是随着比赛水平的提高,移动进攻法的日益成熟,比赛过程中运动员的每一次移动都暗藏杀机,每一个动作都可能是“致命一击”。而这些技术都需要移动把它们巧妙地联系起来,才能运用自如,行云流 水般流畅。篮球场上的移动技术,不仅体现个人的篮球技术水平,而且是贯彻全队战术意图的直接表现。无论是进攻还是防守,个人以及全队移动的完成质量就决定了球队的成败。 但是在比赛中,仍然会出现一些盲目跑动甚至阻碍同伴,传球、运球失误,配合失误等现象,归根结底是由于移动的无效和盲目造成的。所以,我们要对移动技、战术给予足够的重视,使队员尽量减少无效的和多余的移动,重视有效移动,使全队头脑清醒,时刻明确战略战术,在“运动战”中轻松地取得 胜利。

2.1　有效移动指队员的移动符合篮球运动规律,能够充分体现战术意图,表现为移动动作的目的性、实用性和经济性。有效移动是以良好的思想意识为前提,以正确的战术素养为指导,以扎实的技术动作为基础,而得以实现的。 2.2　有效移动的作用

(1)有效移动能够最大限度地节约队员的体能,保证队员技术水平的发挥,而且能很好地控制比赛节奏,从而获取主 动;

(2)有效移动能够充分体现全队的战术意图,使队员保 持清醒的头脑,提高队员作出正确判断和分析反应的能力;

(3)有效移动能够保证全队固定配合,战术配合的顺利完成;

(4)有效移动能够发挥团队精神,激发全队斗志,全面遏 制对手的进攻,给对方的进攻形成全面有效的封锁。

3　有效移动对篮球运动员的具体要求

在篮球运动中,传统上的位置分工主要是从进攻方面和 队员在场上的主要活动位置出发来考虑的。比如队员若在进 攻的前方(端线附近),则为前锋;活动主要范围在中间(篮下 附近)的队员,则为中锋;在进攻方向的后面(3分线和中线之 间)的队员,则是后卫。但现代篮球的发展,对队员的要求越来越全面,移动的进攻体系也使各个队员的活动范围越来越大。如NBA小牛队的诺威茨基,身高2.13m,但是能投、能 突、能传(组织进攻),根据需要“可内可外”,率领小牛队及刚 刚结束欧锦赛的德国队取得了很好的成绩。本文结合现代篮球全面化的发展趋势,淡化从进攻出发的位置概念和分工原 则,而是从全面攻防和球权的角度出发,强调移动在攻防中的 重要作用。

3.1　持球队员的移动

持球队员无论在什么时候,都是全场注目的焦点,所以持球队员在进攻中肩负着重大责任。持球队员在原地持球时,除了保持3威胁(可投篮、可传球、可运球)的基本姿势外,头脑要清醒,切忌先运球,再做其他处理,一定要先观察,而且要 提前已经观察好了场上情况以后才做处理,要有预见性。因为战机是一闪即逝的,有时同伴已经做好掩护,或者已经抢到有利的进攻位置,持球队员却不能及时做出处理,导致贻误战 机。持球队员一旦动起来,开始运球,就不要轻易地停球。在观察的同时,还要保持连续加速的能力,结合假动作摆脱或者迷惑对手。这就要求队员要有快速地观察、判断、分析和反应能力,而且要在实战中不断地总结、积累经验。持球队员要时刻注意场上的局势,清楚场上进攻队员和 防守队员的位置,捕捉战机,巧妙地通过自己的有效移动,或 直接突破、投篮,或传球,或助攻。同时,还要切记在合理处理完球后的下一个衔接动作甚至是很多连续动作,或者移动抢篮板球,或者为同伴掩护等,为进攻创造机会,不能把球处理完了就好像完成了任务一样站在原地不动。多传球,少运球,传球结束后就跑动,这是移动进攻中基本的原则之一。 3.2　无球进攻队员的移动

长时间以来,篮球场上往往会出现“有球有动作,无球无 动作”的情况,这是无球队员缺乏篮球意识的表现,忽略了篮球是一项集体运动这一基本规律。实际上,在一场比赛中,中锋队员持球行动的时间约2min左右,前锋约3min左右,核心后卫约5min。显然绝大部分时间是处在不持球的分散跑位、停转、跨跳等移动当中[5]。所以无球队员能否做到有效移动标志着一支球队战术水平的高低。无球队员在移动时要认真贯彻教练的战术思想,头脑中有清晰的路线,积极摆脱,抢占有利的进攻点(要采取各种谋略或欲得故放,或狭路勇夺等达到目的),选择合理的移动路线,争取更大的控制范围。同时也要注意进攻或配合上的连续性,不能掩护结束后不知道转身,也不能一次掩护不成功就 此放弃,要培养可以反复掩护,连续切入的意识。另外,无球进攻队员还要时刻保持和持球队友之间的距离,一般在4～5m的距离,才有利于队友的突破和传球顺利完成[6]。试想,NBA马刺队的队员帕克,如果每次突破时都面对非敌即友的 重重人群,他能够以1.88m的身高在内线频频得手吗?因为如果无球的队友离自己太近,不仅不利于持球队员,而且把防守队员也吸引过来,更增加了本队进攻的难度。另外,NBA活塞队队员汉密尔顿,也是无球移动的高手。他频繁利用队友无球队员的定位掩护,已经练就了“溜弧线—借队友定位掩护—接球急停—急转跳投”的招牌动作,一气呵成,令人叹为观止。

3.3　防守有球队员的移动

由于有球队员的威胁最直接、最明显,所以对于有球队员的防守都非常重视。但比赛中往往会出现“手勤脚懒”的情况,也就是脚步动作慢,对方要突破,造成防守队员一动手就 犯规。所以必须重视移动的速度和各种步法(滑步、截步等)的综合熟练运用,获得防守的主动。同时要善于察言观色,准确判断持球队员的进攻意图,随时准备破坏、封盖和抢断。

3.4　防守无球队员的移动

无球队员虽然缺乏直接威胁,但移动灵活,速度快,所以对无球队员的防守丝毫不能松懈和大意。无球队员要不断调整自己、对手、球和篮之间的位置,使自己的防守富于攻击性。 同时还要注意及时补防和协防,在移动中要做到视野开阔,提高注意力的分配能力,不能只顾球的时候就把人或者把自己负责的区域忽略了,这是非常致命的。要求防守队员不管在 什么样的防守形式中,充分利用移动技术,鲜明地体现出逼 球、封传、防接、抢位和堵线的明确目的。

4　做到有效移动的途径及注意事项

(1)掌握篮球基本规律,不断提高战术修养和篮球意识。篮球运动员要注意理论学习,提高理论水平和独立及时处理场上情况的能力。球场上的情况瞬息万变,不能什么都依赖教练的指导。

2)点、线、面结合,扩大控制区域,注意全队的协作配合 和密切交流,结合对手和队友的特点,把握比赛中的主动权。 队员要有全局意识,积累丰富经验,用正确的方法去打球。

(3)争夺空中优势,形成全方位的立体移动战斗力。现代篮球比赛,也是高度的争夺,所以队员要提高身体素质,增 强弹跳能力,在场上夺得制空权,有利于很好地做到有效移动。

(4)移动要把各种移动技术动作以及非移动技术动作紧 密结合、组合运用。这样才能充分发挥移动的作用,提高攻击力。

(5)移动要和其他身体动作以及假动作相结合,提高移 动的攻击性和迷惑性。

(6)无论是个人的移动还是全队的移动换位,都要做到路线明确,注意移动的突然性和连续性。

问题一：打篮球的移动挡拆是什么意思 移动挡拆是篮球运动中的一个名词：

挡拆是先挡后拆，也可以叫做是移动掩护，掩护要一步到位，站住不要动，等队友过去了，再跑位，掩护质量高的话，可以完全挡住防守人，不能因为没有挡好而去移动脚步或者扭动身体来挡住防守者，这样会被认定移动掩护的。这是犯规的。

掩护的时候不允许有多余的动作。像要位卡人的时候才可以顶。

“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们恭为经典，因为挡拆不仅仅需要一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。

问题二：篮球移动挡拆是什么。 前去挡防守队员的人，没有站住，用移动方式阻挡防守，建议看一下视频。

问题三：篮球什么情况下叫做移动挡拆 挡拆是2个过程

无球的进攻队员A

持球进攻队员B

防守A的队员C

首先一个无球的进攻队员A站在防守持球进攻队员B的队员C身旁，挡住C，这个时候A不能动，而持球的B可以利用这个完成突破或者投篮。这个是挡;

当C去追B的时候，负责挡的人A可以往不阻碍防守球员C的运动方向的另一方向运动，这样就是拆。从而没有很好进攻机会的B可以把球分给此时无人防守的A，A可以完成投篮或者上篮。

移动挡拆就是A必须在C之前站定一个位置，然后挡住C的行进路线，并且，在C被A挡住的时候，有身体接触的时候。A如果主动移动自己的脚步，或移动上半身去阻碍C的行动，如果阻碍了，就是移动挡拆。如果A是被C撞的移动了，那不算移动挡拆。

问题四：怎么才算移动挡拆啊? 移动挡拆是犯规的。这点规则的来源于很久之前的篮球场地的典故，因为时间长远无从考证，传闻最初的篮球比赛没有专门场地，经常性在舞厅进行，进攻方球员往往利用舞厅内的柱子绕圈摆脱防守球员，这个柱子的作用便是类似于现代篮球的进攻方挡拆球员，而在舞厅的柱子而言，绝对静止不会使用附加动作算计防守球员的。

通俗的说就q在你的队员移动鲥,你此时已经挡住防守队员.在他们2个人同时移动鲥.你也移动,那就算.!

问题五：篮球怎么判断什么是移动挡拆什么是挡拆？ 这个问题打球的孩子都会遇到的，如果你的移动阻碍了他的行动，那么你就属于移动挡拆了。如果没有 仅仅是从身边过去，那么就不算犯规！ 你的下一个问题应该属于 对方 无球犯规 ！ 也是 侵人犯规。 (⊙o⊙)… 他带球了么》? 这个情况 裁判应该吹他的犯规的!!!

问题六：篮球犯规名词解释，比如说 打手 移动挡拆 等是什么意思 第八章 侵人犯规

第45条 犯规

一、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

二、对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。

第46条 接触

一、从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度地移动，显然不可能完全避免身体接触。

二、如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。

三、从背后发生接触是不政党的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。

注解 在身体接触的问题上作出决断时必须遵照下列基本原则：

一、用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任。

二、任何队员在占位时只要不发生身体接触，都有权在规则的限定范围内到达没有被对方队员占据的正常地面位置。

三、如果发生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。

第47条 侵入犯规

一、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。

二、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义

1、阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。

2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阴：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、接人：是干扰对方队员移动自由而⑸?纳硖褰哟ァD苡蒙硖宓娜魏尾课焕丛斐烧飧?拉人)接触。

6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

罚则 在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。此外：

一、如果对没有做投篮动作的队员犯规：

1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

2、如果处以犯规队罚则，则规则第五十八条将生效。

二、如果对正在做投篮动作的队员犯规：

1、如果投中篮，要计得分并判给一次罚球。

2、如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球。

3、如果3分投篮没有成功，则判给3次罚球。

三、如果控制球队的队员发生犯规：

1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

2、例外：见第四十八条、第四十九条、第五十条、第五十二条和第五十三条。

注解

一、垂直原则

1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。

2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。

3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。

(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。 (

(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间 (清除)。

二、合法防守位置

1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。

(......>>

问题七：怎样算移动挡拆？ 这里你说移动挡拆就说的不对了，所谓挡拆就是挡了然后拆掉和队友配合，这里你没有搞懂挡拆和掩护的区别，要是你掩护的时候顺下了或者走到外线去了就是挡拆了，而掩护是保持原地不动，等队友完全摆脱后才移动。

而掩护犯规（移动掩护）最简单的说就是你在掩护的时候动了，当然也有另一点也是最重要的一环就是你掩护时移动了并且为此挡住了防守球员使其失去了防守位置（不然就是一次好的挡拆配合）。这里说的移动可以是脚步移动去挡防守者，也可以使屈膝，耸肩等不正当动作去阻止防守球员，这样都是掩护犯规。

所以总结说掩护是可以移动的，这就是挡拆了，而要是你的移动导致了防守人直接失位了那么就是掩护犯规了。说的这么细相信你一定了解了。

问题八：篮球中什么样的动作算移动挡拆？ 移动挡拆就是A必须在B之前站定一个位置，然后挡住B的行进路线，并且，在B被A挡住的时候，有身体接触的时候。A如果主动移动自己的脚步，或移动上半身去阻碍B的行动，如果阻碍了，就是移动挡拆。如果A是被B撞的移动了，那不算移动挡拆

简单来说就是提前站住不能动，故意撞到就算犯规，被人撞开不算犯规

问题九：打篮球时,如何算是移动挡拆 抢篮板是卡位；

移动挡拆是指在进攻中的战术。

你卡住他，但不要有太明显的推人动作了，否则就是犯规