篮球欧文怎么摆脱防守模式_篮球欧文怎么摆脱防守
1.KD死神归来，欧文罕见暴扣，白魔兽超远三分，篮网瞬间盘活了？
2.打篮球上篮技巧
3.前锋怎么打?
4.NBA球星有哪些特殊的训练方法？
5.欧文的篮球技术有哪些特点？
6.关于欧文360度转身技巧和怎摸训练
2021年4月24日，篮网坐镇主场迎战凯尔特人，最终以109:104战胜绿军，我们先看一下双方带队巨星的数据，篮网方面，欧文15分9篮板11助攻，并有4次抢断，绿军方面塔图姆38分10篮板4助攻，看数据塔图姆更好一些，看阵容，篮网两大当家巨星缺席，但这场篮网是赢球的，毒舌君对这场比赛复盘后发现，也不是篮网打得很好，确实是凯尔特人打得实在太差了，不用看其他数据，单论失误能达到19个，就已经说明非常多的问题。正常情况下，一支球队单场比赛失误数达到10-12个是可以接受的，失误数达到13-16个，可能某些时间段战术出现了问题，被对方球队针对成功了，但 17个失误以上就不单单是对方球队战术针对有效果，说明凯尔特人本身已经出现了很大的问题 。
这场对于绿军来说可谓是真的头痛，哪怕篮网输掉这场，那谁也不会很心痛，因为这场纳什还在练兵，从阵容安排上已经看出来，首先是篮网迎来了新援后卫麦克詹姆斯，对于这位将欧洲天赋带到布鲁克林的球员，纳什也是给予了很强的信任，直接让他打21分钟，并且中间尝试让他挑起组织进攻任务。
我们再来看欧文这场投篮，19投4中，3分6投0中也没有关系，手感不好而已，毕竟就是一场常规赛，我们抓着手感不好这个问题也挺无趣的，看过最近几场比赛的小伙伴应该对欧文的防守印象很深刻，这个球员不仅仅告诉我们他有组织能力，在防守上表现也非常出色，让当家球星带着球队抓一抓防守的问题，那肯定是要做好表率作用，毕竟我们也看到球队光有进攻属实不太行，之前纳什练了挡拆战术，传切防守也在练，那这场练什么呢？ 练跑轰战术，纳什终于将自己的看家本领交了出来 ，我们来看篮网是如何实施碰轰战术的，不知道大家有没有注意到一个细节，在比赛第一节开始时，欧文负责持球，中锋小乔丹首发，篮网防守阵型是小乔丹蹲坑禁区保护篮下，而其他四个人无限换防。
我们可以发现，当篮网拿到篮板球或者后场底线发球，欧文持球跑动是偏慢的，等到自家锋线球员都落前场时，开始和凯尔特人打阵地战，当第一节3分43秒欧文罚球时，纳什将迈克詹姆斯换上，从此之后，当篮网后场发球，麦克以极快的速度带球过半场，甚至会尝试突破篮下，当后卫持球直接跑到对方前场，这本应是很忌讳的一件事，因为你的队友都没有落位成功，万一对方球员防守落位更早，就会形成以少打多的情况，应该没有球员敢这样自作主张，随便浪费球队的进攻机会，那只能说明一种情况，这是教练示意执行的战术。
我们回顾一下篮网打成快攻的回合，第二节10分23秒，凯尔特人进攻出现失误，篮网一号球员布朗拿到球权，除了格里芬，篮网其余四人快速推进，最后布朗与队友杰夫格林形成二打一局面，以多打少快攻上篮得手。
第二节10分4秒，塔图姆一次击地传球被杰夫格林干扰，篮网拿到球第一时间再次选择下快攻反击，这次是迈克、格林与布朗三人传导球配合，最终由布朗完成篮下终结并得分，接下来这一回合篮网迈克詹姆斯选择非常聪明。
第二节9分38秒绿军，大部分球员回到自家后场，就当他们以为篮网会打阵地战时，只见迈克詹姆斯后场持球，以极快的速度跑过半场，并借助格里芬挡拆杀入禁区，成功破坏绿军的防守阵型，再将球分给外线队友，布朗接球空位三分出手，直接打出绿军的一次暂停，毒舌君觉得纳什这种跑轰战术是有实施空间的，顺便和大家分享一下到底什么是跑轰战术！
简单来说，炮轰说是战术也可以不是战术， 它只是一种极其强调攻防转换速度的战术思想，通过在对方防守落位之前完成进攻来减少对方防守压迫的体系 ，跑轰其实是建立在防守反击上的全队压迫式进攻，一般的防守反击体系仅仅是靠后卫和侧翼负责发起，如果有机会就打快攻，如果发现对面落位更快，就保护好球，等到自家中锋等队友落位打阵地战，所以我们能看到迈克詹姆斯、布朗推快攻时，当绿军回防及时，他们就会停止快攻，马上转换打阵地战，就例如拥有詹皇，热火直接舍弃了中锋，真正意义上完成五人同时保持高速的攻防转换，而热火也是当时最会打快攻的球队。 跑轰的精髓是什么，就是要快、越快越好 ，一定要抓住对方球队没有落位的机会，以多打少。
有的小伙伴可能会有一些疑问，防守反击核心并不是“快”上，而应该在“防”上，毒舌君刚刚解释过，炮轰是建立在防守反击之上，在这基础上做一些延伸，而快就是快的核心延伸之处，那为什么毒舌君会说跑轰战术其实很适合篮网呢？
第一， 篮网的进攻方式和适配 ，篮网可谓是乱战之王，这是跑轰战术，很适配的一点，除了一些挡拆传切战术，剩下的就靠球星和角色球员单挑得分，有时候这种行为会逼迫对方不要防守，跟你对着打快攻，既然防不住你篮网，那就跟你对着打快攻吧，这就是篮网非常喜欢的进攻节奏了，打成炮轰就得2分，没打成就制造外线空位机会，让哈里斯这些球员投三分。
第二， 篮网的防守方式同样适配。 众所周知，纳什的核心防守体系就是无限换防，无限换防的结果，是形成一打一的局面，要么外线以小打大，要么就是内线以大打小，多数情况下都会形成以小打大场面。我们再回顾篮网第二节的防守阵型，当格里芬被换到外线对位小个子球员，他都会站在偏里面一点，而其他四位队友也会偏收缩内线。很简单，就是让你单打，最后外线出手，当你三分不中时，拿下篮板球的篮网就开始跑轰，从这位新援后卫登场，再加上防守站位，很清晰能看到纳什的布局，并且无限换防还有一种作用，逼着你单打，尽最大可能切断你与队友之间的联系， 那为什么在篮网早期那时很少用到这一战术呢？
跑轰战术对体力要求太高， 大家不妨设想一下，球员要落阵地防守，拿到球马上以50米冲刺打防守反击，几回合后，很快就没有很大精力投入防守中了，并且篮网的主力球星除了欧文以外， 哈登和杜兰特都不太适合长时间保持跑轰 ，因为 他们的单打效率不弱于跑轰的得分效率 ，而且KD的跟腱、哈登的腿筋都是伤病隐患，其实欧文也没有钢铁身体素质，从骑士末期开始，欧文身体也有点玻璃属性啦，所以毒舌君猜想，这也是为什么纳什不会让首发去打这套战术，非常不划算。
现在不一样了，这位从欧洲联赛加盟的新援有着很强的分球跑位能力，让他带着替补球员上场打跑轰也会有不错的效果，因为纳什一定要面临一个问题，球队的防守，尤其是当首发球员需要休息时，替补要如何做才能保持比分优势在可控范围内，我们要知道，篮网这支球队真的没有一名特别出色的防守球员，既然防守实在跟不上，那就进攻弥补吧， 替补球员时常使用跑轰战术，不仅可以打乱对方球队的防守战术策略，也能消耗他们的体力。 单论这场还不能得出什么结论，尤其是在没有沃克的情况下，缺少核心组织球员，导致这场绿军进攻是真的拉垮，在传导球方面也出现特别多的失误啊，要不是塔图姆的个人能力，这场绿军都有可能输20分以上，与其期待KD哈登回归，毒舌君更希望看到纳什的进化，在季后赛做出适合三巨头和替补的攻防战术。
KD死神归来，欧文罕见暴扣，白魔兽超远三分，篮网瞬间盘活了？
? 在当今的NBA联盟，凯里-欧文的确可以称得上是运球最好的球员之一。欧文的运球灵性十足，跟比刚进联盟的克里斯-保罗还要写意。而随着保罗的年纪增大，他的运球实用了不少，现在联盟中更没有人能在花式方面比得上欧文了。虽然欧文没有威少的爆发力，也没有沃尔的速度，但欧文是现役人球结合最好的控卫。他很多运球的技术动作可以当作教科书来学习，这对我们平时实战中非常有帮助。
?欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。这就他运球达到今天水准的原因！如果你连套塑料袋的篮球都能打得好，那还有什么可以难倒你的？一个简单的练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性，在基础控球练习的基础，上增加这一个环节，将对我们的控球技术，产生非常大的影响.
?欧文具备良好的大局观和出众的融入比赛的能力，运球入神，左右手的攻击力非常均衡（如果不是用右手投篮，根本分辨不出他是右手球员），像长身体细胞上的节奏感再加上出色的投篮能力，不仅在所有单打中游刃有余，甚至整个战局皆由他操控（欧文没有罗斯、威斯布鲁克想去哪就去哪的恐怖突进能力，也不像德隆、保罗那样扑在台面上的将你晃的不分左右，欧文是缠着你打，在任何一个节点都不会中断攻势，他想怎么玩就怎么玩，直观的印象是防守跟着跟着，就没了），控制身体出色，这就是为什么速度虽不爆发如飞却轻盈有劲，擅快攻，懂对抗，身体接触时的点位平衡的拿捏非常完美（值得所有人学习，以后教程详解），基本功扎实，连finger-roll这项NBA目前会的人已经凤毛麟角的技能也练至随心所欲，无进攻死角，再偏的角度都能将球擦板进框，这些让欧文轻易的满足一个好控卫的标准。
还有就是脚步协调灵巧，对比身体素质比之优越却脚步凌乱的沃尔就知道这一点有多厉害。在控卫里，整个联盟就他和托尼-帕克会这种频率不高的却无内耗的小步伐，而帕克还是有脚步天赋加成（Euro-step提到），欧文是经典型控卫的心志锻造出的现代型控卫（Treadmill提到），这也决定欧文走向一个伟大控卫的方向是加强组织策应能力，但又不仅于此。
打篮球上篮技巧
十年河东，十年河西！如今的布鲁克林篮网阵容用豪华战舰来形容都显得有些小家子气了？
全队合计41次入选全明星，31次入选最佳阵容的篮网堪称是一支超级银河战舰球队！
哪怕纵观整个NBA 历史 ，篮网这支队伍的豪华程度都会是前无古人，后难有来者的存在。
试问能够击败这支超级银河战舰球队的还有谁？
恐怕也只有一些猝不及防的伤病了吧！
篮网也正在经受伤病的考验，他们的主要核心球员身上或多或少都有一定伤病史，杜兰特和哈登更是已经因伤休战多场比赛。
盼星星盼月亮，久违的杜兰特终于在今日篮网对阵鹈鹕的比赛中上演“死神归来”。
不过，出于保护球员的原则，篮网主帅纳什并未让杜兰特首发出战，而是在第二节还剩7分37秒时让KD替补出场。
值得一提的是，这也是杜兰特生涯第二次替补出战，上一边是因为受到联盟 健康 和安全协议管控，不得不退出首发阵容。
虽然并非首发出战，但杜兰特的手感依旧滚烫，第一次出手就是一记招牌式高位中投命中！
杜兰特的母亲也在场边兴奋用手机拍摄记录下了这一刻，而本场休战的哈登也化身气氛组成员高举双手欢呼替KD庆祝起来。
在杜兰特和哈登因伤只能作壁上观的时间里，欧文一肩扛起了球队负重前行，在上一场比赛中更是斩获40+数据带队取胜，成功打破了外界对他单核带队能力的质疑！
本场比赛的欧文在进攻端也是不留余力，多点开花的他甚至在一次进攻中罕见上演双手暴扣！
要知道欧文可是运球转身摆脱掉一名防守球员后，再隔着一名防守球员将球扣进，这样“活久见”的画面，真是令人拍案叫绝！
手感火热的欧文半场就贡献了20分2篮板5助攻的个人数据，带队大比分领先对手！
格里芬这边也有精彩画面献上，首节结束前一记超远的压哨三分令人感到不可思议，全队为他沸腾。第二节更是再度完成了单手劈扣，这是他加盟篮网七场以来的第5次扣篮！
似乎这支篮网正渐入佳境，尤其是在经历了伤病考验后，队伍好像已经逐渐习惯了单核、双核带队模式。
未是“完整体”银河战舰的实力尚且如此恐怖，待到篮网全体成员 健康 出战之时，恐怕联盟大结局也真的会如约而至？
能击败这支超级银河战舰球队的恐怕真的就只有伤病了，或者说只有他们自己了！ 对此你怎么看？欢迎一起讨论。
前锋怎么打?
打篮球上篮技巧
众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面是我整理的打篮球上篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。
打篮球上篮技巧
1.启动速度要快
勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。
2.把握好节奏
三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。
3.找准勾手的合适位置
在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。
4.看准篮板的打板位置
勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。
5.勾手投篮手腕要柔和
勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。
6.合理使用勾手拉杆三步上篮
在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。
最常见的9种上篮方式
1、一步上篮
特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防;
2、三步上篮
特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”;
3、科比式上篮
特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的.较多的是鱼翔浅底扣篮;
4、库里式上篮
特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;
5、韦德式上篮
特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)
6、沃尔式上篮
特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;
7、欧文式上篮
特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的防守;
8、拉杆上篮
特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;
9、扣篮
特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。
;NBA球星有哪些特殊的训练方法？
如何打好篮球(前锋)?
在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。
篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。在进攻当中，前锋肩负著冲锋陷阵的任务，它既要远投近突，同时又要快下，是得分的主力；在防守当中，要堵一传，也要快退，同时还要审时度势，在各个方面去协防。
在篮球比赛当中，对前锋的身体素质和活动能力要求是极高的。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋，小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换，要求它能够快下，能够进行中远投，在半场还能够突破。而大前锋有时候要与中锋的角色互换，它是真正的有实力的，要在内线攻防，要抢篮板，给队友去做掩护。
要想成为优秀的前锋，必须熟练的掌握某些技术动作，包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等，同时要知道何时使用这些动作和如何使用这些动作。
一、篮球前锋的摆脱接球：
大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。
1、两动的摆脱接球：
① 利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。
② 反跑。前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。
2、三动的摆脱接球：
从三秒区一带开始，倚著防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚著对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。
3、变速、变向摆脱接球工
对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠著对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。
4、到防守人的身后突然摆脱接球：
前锋先向底线移动，让对方以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。
注意事项：
1、前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。
2、前锋在接球的瞬间，要观察防守人的脚步，看对方那一只脚是前脚，然后快速向对方前脚方向突破。一般来讲前脚和手是一致的，左手在上防守，左脚一定是前脚，右手在上，右脚一定是前脚，所以前锋在接球时不需要去看对方的脚，只要判断好对方的双手是哪一只手在上，就可以从这个方向突破了，不要着急，看清楚对方的防守态势再行动。
3、如果在突破时要做连续假动作，必须注意“快—慢—快”的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。当前锋把球传给中锋以后，防守人前锋的防守人回去协防时，前锋要根据防守人回去协防的方向来决定自己的摆脱和插入，如果防守人是右转身回防，前锋就要向左边摆脱或插入接球。如果防守人是向左转身回防，前锋就要从右边摆脱或插入接球，这样移动，防......
大前锋怎么打 5分
在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。
篮球前搐既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。在进攻当中，前锋肩负著冲锋陷阵的任务，它既要远投近突，同时又要快下，是得分的主力；在防守当中，要堵一传，也要快退，同时还要审时度势，在各个方面去协防。
在篮球比赛当中，对前锋的身体素质和活动能力要求是极高的。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋，小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换，要求它能够快下，能够进行中远投，在半场还能够突破。而大前锋有时候要与中锋的角色互换，它是真正的有实力的，要在内线攻防，要抢篮板，给队友去做掩护。
要想成为优秀的前锋，必须熟练的掌握某些技术动作，包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等，同时要知道何时使用这些动作和如何使用这些动作。
篮球前锋如何跑位？怎么打
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。 2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。 3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。 望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！ 首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?” 在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。 首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。 其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！ 再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。 还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！ 总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！ 历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
大前锋怎么打？怎么才能打好？
业余野球半场你这身高确实可以打打大前了。我比你高2CM，平时玩半场也是打大前或中锋，说说我的心得吧。我玩篮球很久了，大学时时校队的，我打业余半场几乎是无敌的。要想 *** 全场，控球技术是第一。对于你的情况，中投有一点，提高运球能力是首要，运球好了有什么用？不怕包夹，能单打，而且运球一上来，突破自然玩著玩著就会了，能突能投才有可能carry全场。至于如何练运球，没捷径，只能多练习，你坚持每天练习胯下运球100下，一个月就有成效。练胯下不能让你过人突破，但能快速增强球感，让别人抢不到你的球，然后积累打球经验，然后就是高手了
怎样打好前锋
说点简单实用的吧: 过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。 同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。 转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。 总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有艾佛森那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了！ 我推荐以下网页： 篮球过人技术的视频 注意! 关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉 回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投—......
小前锋怎么打？
如果你想在正式的比赛中打好小前的话，我觉得主要有这么几点：
1，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防守篮板，要把对方的内线死死挡在身后你才有机会保护篮板，否则一旦你们的中锋补防到另一侧了，你这边有一个185+的大个子冲板，他很可能就轻松补篮了。
2，底线篮子一定要准：一般在学生时代打比赛，溜底线是很常用的战术，通常就是小前跑，你从底线溜到另一边底角的三分线，如果你们的内线意识好，在你过去的时候帮你挂住了对方的人，让他追不了你，然后后卫又能第一时间把球给你的话，你在底角肯定是空篮机会，有能力你就三分了，这种球一支经过初步训练的球队很容易打出来的。再有就是你们的后卫突到中间，或者中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，你在他攻得一侧往外退一点，球分出来就是空激了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。
3，往内线传球的能力：小前锋是给内线传球的最好选择，很多时候都是你在45度左右把球递给内线的，交得舒不舒服是很不一样的。
4，跑快攻：不用说了，如果你们的板抢得好，你也得快下。
5，最后是突破：为什么我最后才说突破呢，就是我觉得在正式比赛当中其实和半场很不一样，防守凶狠，突破并不容易。即使你突破了，基本也往往是突分。所以我非常建议你练好接球以后的好习惯，首先看篮，如果对手忌惮你的中投或者快攻的话会扑上来一点，这个时候你可以先选择把球塞给中锋，他接球马上打就不容易被夹击。如果中锋的机会不好，你就等那个对手重心向你移动的时候启动，突破进去，对方肯定要收回来夹你，当然你要是身体素质无敌那拉杆什么的我就不说了，没机会的话你突分给另一侧的前锋或者后卫也是空位投篮的机会啊
篮球,中锋前锋怎么打?
中锋大前来说的话，一般都是篮下进攻吧 当然 你要是有一手投篮功夫 更好 1.篮板 太重要了 这个 瘦不怕 关键是要力量啊 你说你没力量 这个得加强 你想想 一个比你吨位重的篮下卡位抢板你能推的动人家不 手上力量要足 不然 真的很难 2.建议你练好篮下进攻技术 勾手很实用也难防 这个还是需要力量 没力量的话 轻推一下你就投不准了；篮下转身也相当有杀伤了，当然了 最基本的背身单打都是跟转身和勾手配合才会犀利 3.打球不要软 他强你要更强 他横你要更横 气势上不能输 丢一两个求怕什么 要坚信你会把下一个球打进去 总结起来的话就是 1.篮下各种技术 勾手 转身 背身 2.练好力量是一切的基础 3.一个字 拼！
篮球前锋的位置怎么打
我主要打小前锋，你指的技巧具体指什么技巧
篮球后卫前锋怎么打
后卫分控卫PG和分位SG：
PG狭义上以组织队友和控球为主，
SG狭义上以跑位得分和中投为主；
前锋分大前PF和小前SF：
PF狭义上以冲抢篮板和策应为主，
SF狭义上以突破单打想尽办法得分为主;
还有个中锋C:
C狭义上以守护禁区、内线得分为主；
看好都是狭义上的，每个位置打发都不是固定的（当然也不会这样简单，不同战术体系有不同的功能型位置），这样说只是便于新人理解位置的关系。
篮球比赛中打前锋是干什么的?
明的前锋要能提前判断出球的落点，比其他人更早出现在球会出现的重要区域，行动一定要敏捷。悟性要高，能理解队友要传球的路线，容易和队友配合。而且了解自己的射门优势区域，也就是在哪个距离、角度射门的成功率最高。勤练球感，身体的多个部位能做出非正规的触球动作。不要过多的和紧逼你的后卫去纠缠，如果他的水平很高，你可以多往外扯，在边路找机会，如果他跟出来，你正好可以把中路扯出的空挡留给后排插上的中场队员。 前锋，跑位不一定就一直向前插，有时稍稍慢点也不错，当队友边路突破时，你在中路的跑位就不能太死，一味的向前并不是良策。 你的瞬时启动速度也很重要，这是摆脱防守纠缠的重要办法。寻找空档，要有良好的意识，一个前锋的抢点水平很重要。 1、大前锋（PF) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方......
欧文的篮球技术有哪些特点？
NBA是世界最顶级的篮球联赛，能够在这里打球的球员，无一不是万里挑一的超级天才。但是天赋只是他们进入NBA的敲门砖，在这个竞争极为激烈的联盟里，适者生存就是它的生存法则。NBA的改朝换代非常迅速，基本每过5年整个联盟的球员体系就会发生一个翻天覆地的变化，如果想在这样一个竞争激烈的联盟不被淘汰，甚至想成为这个联盟的顶级球员，除了先天的资质，后天的训练才是重中之重。而普通的训练只能帮助球员保持一个不错的竞技状态，想在众人中脱颖而出，就必须找到一些特殊的训练方式对自己更方面的能力进行强化，而以下几位，就是将训练玩儿出花儿的佼佼者。
1：库里蒙眼触球训练法
作为联盟历史上最好的三分手，库里不仅有着变态般的三分手感，控球能力也是顶级的存在。这其中不仅是因为他天生良好的球性，后天的训练也是必不可少。看看上图，只见库里带着墨镜，一手运着篮球同时一手反复抛接着网球。要知道，篮球和网球无论是大小还是重量上都是相差巨大的，库里就是以这样的方式锻炼着自己的球感和协调能力。正是因为这样针对性的训练，才有了今天库里人球合一的控球技术。
2：詹姆斯盘卡车轮胎
如果说库里能取得如今的成就离不开他出色的球感的话，那詹姆斯之所以能雄踞联盟第一人位置这么久，很大程度上就得益于他出色的身体素质了。卡车轮胎大家都见过，但谁曾试着去抬起它？詹姆斯就想到了这种方式来训练自己的力量，单只卡车轮胎大概50-80KG，相当于一个成年男子的体重，而詹姆斯能轻松地提起一个卡车轮胎行走。我们除了惊叹他詹姆斯过人的力量外，更多的应该是对联盟第一人如此努力训练的钦佩，詹姆斯之所以能取得如今的成就，必然离不开他背后付出的汗水。
3：阿里纳斯身背降落伞冲刺
虽然现在阿里纳斯已经淡出了球迷的视野，但是巅峰时期的他可是有能力与科比对飙的男人，05-06赛季场均29.3分放在某些赛季已经是得分王的级别。要知道阿里纳斯只是一个二轮秀，他的天赋在NBA可能只是一个中下游的水平，能取得这样的成绩自然与他的努力是分不开的。
我们都知道爆发力对一名篮球运动员的重要性，拥有出色的爆发力可以帮助你更好地摆脱防守队员从而冲击篮筐。阿里纳斯就是通过身背降落伞冲刺，利用降落伞巨大的阻力来提升自己的爆发力。同时这样的训练方式也会对球员的上肢和核心力量进行很好的锻炼，在保证爆发力的同时还能帮助球员在高强度对抗中完成技术动作，从而增加球员的场上威胁和效率，只是这样的训练方式可能成本会有一点高，普通人看看就好了?
4：一个塑料袋成就了欧文的控球大师名号
问一个问题，谁是NBA现役控球能力最强的球员？相信这个问题一抛出绝大多数人都会说是欧文。没错，欧文的控球技术即便是放眼整个NBA历史，也是最顶尖的那一档。他靠着自己那一手蝴蝶穿花似的运球技术简直是把NBA比赛当作街球来打，对手经常是被他眼花缭乱的控球技术耍的团团转后目送他将球送进篮筐，而造就欧文如此娴熟控球技术的，居然是一个不起眼的塑料袋。
这是欧文的独家训练秘籍，他经常在篮球外面套上一层塑料袋来练习运球，据他自己说：?如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？?看来，如果想在某个领域登峰造极，除了基础的练习，寻找一些偏门的方法也是走向成功的捷径之一。
5：科比?666式?自残训练法
前面说的各位都是在训练方法上的别出心裁，而素有?训练狂?之称的科比则是在训练强度上独树一帜。从科比职业生涯取得的成就来看，保持高强度的训练的确是取得成功的最佳方法之一。而科比的这种高强度训练模式有一个写意的名字：666训练法。
所谓?666式?训练法，与我们职场中的?996式?法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。而将这些阶段再做一个细的划分，具体内容为：
第一阶段：中投1000个，3分1000个。
第二阶段：跳箱子。
第三阶段：20-30次100米冲刺。
第四阶段：10-15组举杠铃，每组10-15个。
第五阶段：400个深蹲。
第六阶段：300个俯卧撑。
由此可见，科比对于训练的态度不仅是对方法有着细致的斟酌和安排，对训练强度更是达到了一个反人类的地步，也正是因为对自己要求的极度严格，才成就了今天我们看到的这个历史级别的超巨，科比对于工作的态度和热情，值得我们每一个人学习。
6：乔丹吊单杠训练只为长高
NBA球员的训练五花八门，有训练球技的，有训练力量的，有训练耐力的，但你见过训练身高的么？没错，我们伟大的篮球之神迈克尔.乔丹不仅在球技和荣誉上一览众山小，在训练方面的造诣也是独树一帜。
篮球是巨人的运动，无论你有多么出色的技术，只要你存在身高方面的缺陷，就注定你的篮球生涯要比其他人坎坷许多。身高，是篮球运动员的一项硬性指标，但又偏偏是所有人都与生俱来、无法改变的一个环节。但是这个论点在乔丹身上并不成立。
高中时期的乔丹身高只有不到1.8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是?长高?。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。乔丹试图依靠这样一个看似毫无科学依据的方法使自己长高，当时身边所有人包括他父亲都认为他这个做法很愚蠢，但篮球之神岂是能被凡人的闲言碎语影响的？对篮球事业的渴望让乔丹坚持了下来，就这样大概练了一年多以后，乔丹真的奇迹般的长高了20公分，身高也来到了如今的1.98米，不仅顺利进入了校队，更是成功进入了NBA并开始了自己伟大的职业生涯。当年那个看似无厘头的举动，居然真的成就了如今的乔丹。也许我们真该相信，只要你肯努力，上天都愿意帮你。
关于欧文360度转身技巧和怎摸训练
欧文的篮球技术有很多特点。他的控球技术、运球变向以及投篮能力在关键时刻能够得到更好的发挥。他独特的运球方式和出色的变向能力使他能够在面对紧逼防守时仍然保持稳定的控制，并找到进攻的机会。
欧文的突破和篮下终结能力很强，拉杆和手指的灵活性让他在篮下有各种终结方式。投射能力还是很稳定的，毕竟大心脏。
欧文的运球华丽，多因为其强大的基本功，关于你提问的360度转身运球，首先得强调，真正在球起转动身体的时候，只转动了180度到最多200度，转身运球过人最大的要点是重心，也是最难的地方，平时打球我们运球突破有个误区就是用突破甩开别人通过速度超过，而真正打球并不是这样，突破是使身体在处于且入内线有利位置向防守方身体靠着压入内线，在转身过人的时候首先接近对手身体，第一步脚迈向防守方如果是右手持球顺时针旋转身体过人，迈左脚接近对手右脚偏外侧身体呈侧身强打运球的样子自己的左肩靠着对手的右肩，此时转身！用背部压着对手的身体使对方不能及时转过身体，右手持球把球甩到面筐突破方向的左前方（保证球落地一次左手可以问问拍到），右手在球彻底离手后往后横拜形成篮下卡位时展开手那样挡住对手，同时余光注意还未完全摆脱的对手移动动态（警惕在身后绕到身后左侧拍走皮球，不一定是抢走，只是使你的球脱离你的控制），左手触球全速向前推进，完成。一般平时练习从侧身运球转身绕墙突破运球连起；当左右手都相当熟练了，可以开始正面运球，冲刺急停，迈腿侧转，再转，总之，真正进入转身是只有180度左右的，至于电脑游戏《街头篮球》的动作，有很多是超常规的，没必要练习。纯手打，望通过，嘿嘿。